大概在十年前，一次体检发现餐前血糖高，当时自己心里挺膈应:怎么搞得，这病也跑到我身上来了？想归想，也没太当回事。那时工作太忙，应酬也多，胡吃海喝。降糖药也是想起来就吃，忘了就算，有一搭没一搭。
过了两年，感觉身体明显消瘦，体重两个月下降了十多斤，腰腿无力。尤其是两腿奇痒，每天晚上抹止痒膏。到医院一查，餐前血糖居然接近十（昨天晚上喝的酒），第二天便住了院。在医院測糖九天，每天扎九针，扎的自己心里都发怵。
经过测试，医生说二型糖尿病是定了，注射胰岛素吧！我拒绝了，因为一是怕针，二是太麻烦。于是开始吃药:早晚各两粒二甲双胍（格华止），随餐一粒瑞克列耐。
有一次自己测了血糖，居然是三点八，告诉了那个主治医生，把他吓坏了，千万别低血糖，说你减量再试试。于是早晚只吃一粒二甲双胍。
开始吃药的那段时间，我是什么都不忌嘴，面条吃半斤，包子吃四个，水饺吃二十五个，夏天冰糕照吃不误。反正是不吃饱肯定不行。酒局不误，一次半斤以上。血糖始终在餐前七个八个，餐后八个九个晃悠。
后来又换药了。原因是二甲双胍（格华止）买不到了。药房虽然有，但不能走医保。而且吃两种药太麻烦，改吃一种药:西格列丁二甲双胍。早晚各一粒，而且可以走医保。但药片比较大。
我知道，大快朵颐的日子，一去不复返了！
现在老实了，主食控制，大量吃菜。过去很少锻炼，现在我发现，单靠药物控制是不行的，不能依赖。既不能只吃药不锻炼，也不能只锻炼不吃药，而且主食必须控制摄入量。吃药、锻炼、控食三位一体，缺一不可。这是科学，绝对的。
现在是能走路不骑车，能骑车不开车，能站着不坐着。每天走路六千至八千步。没事就甩甩胳膊扭扭腰。
最近连续测试了三天血糖，都在理想范围内。像这种慢性病，全是生活方式带来的，那就必须改变过去不好的生活习惯。这病不可怕，可怕的是满不在乎，时间长了导致并发症:一个是走肾，一个是走腿，一个是走眼睛。肾坏了就要隔三差五透析，腿坏了就要锯腿，眼睛坏了那就瞎了！一旦到那时，就不可逆转了！
认识的一个同事，他老婆，家族遗传，全家都是糖尿病。他老婆四十多岁眼瞎了！还有一位老领导，每天打胰岛素都不管用，最后肾衰竭去世，不到七十岁。
但长寿的不乏其人。我家楼下，老太太今年九十一岁，糖尿病四十五年，还骑直行车呢！
千人千糖，千人千面，适合自己的就是最好的。医生怎么说的，不能不听，也不一定全听，也要根据自身情况，主动学习、咨询、不断调整和完善。不能人云亦云。
与糖友们共勉。
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