宝宝的成长离不开一个健康的脾胃，好的脾胃是宝宝健康成长的基石。宝宝的饮食应该多样化，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免高糖、高盐、高脂肪的食物，培养宝宝健康的饮食习惯。饮食要有规律，避免过饥过饱，适当的运动也可以促进食欲和新陈代谢，提高脾胃功能。
另外，萱宝妈妈还整理了以下哪些食物健脾，哪些食物影响脾胃给大家。
健脾胃食物:
苹果:富含纤维和维生素，有助于促进消化和增强脾胃功能。
香蕉:易于消化，对宝宝的脾胃非常友好。
无花果:含有丰富的营养物质，对宝宝的脾胃有益。燕麦:富含纤维和维生素B，有助于调理宝宝的肠胃。
红薯:易于消化，富含维生素和矿物质，有助于脾胃健康。
鳗鱼:含有丰富的蛋白质和维生素，对宝宝的脾胃有帮助。
青菜:富含纤维，有助于促进肠胃蠕动。
鸡肉:易于消化，含有丰富的蛋白质，对宝宝成长有益。豆腐:富含蛋白质和钙质，有助于宝宝的骨骼和肠胃健康。白菜:含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进消化和排毒。
鸭肉:易于消化，含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的肠胃健康。苦瓜:富含维生素和矿物质，有助于宝宝消化和排毒。
脾胃弱不能吃的食物:
禁烟熏食品:含有致癌物质，对宝宝的脾胃和健康不利。禁腌制食品:含有较多的盐分和防腐剂，不适合宝宝食用。
禁咖啡和浓茶:会刺激宝宝的肠胃，不利于脾胃健康。
酒精饮料:对宝宝的脾胃和身体发育有害。禁糖醋:易刺激宝宝的肠胃，不利于脾胃健康。
禁香肠和火腿:含有较多的添加剂和盐分，对宝宝脾胃不利。
禁罐头食品:含有较多的添加剂和防腐剂，对宝宝脾胃不利。禁去皮水果:去除了果皮的水果会减少纤维的摄入，对宝宝的脾胃不利。禁加工肉制品:含有较多的添加剂和防腐剂，对宝宝脾胃不利。
咸鸭蛋:含盐量过高，不适合宝宝食用。
最后，宝宝的情绪也关系到脾胃的健康，保持愉快的心情对脾胃有益。当宝宝的脾胃得到适当的呵护，他们就会更加健康和快乐。希望每个宝宝在享受美食的同时也收获一个好的脾胃。
