无论是父母与亲朋好友，还是身边所遇其他人，有意无意地、或多或少地都会带给我“伤害”。
伴随着我长大与成熟，我会困惑和迷茫，我会烦恼和痛苦，其实只在反复唤醒当中：
一切发生都为唤醒，所有遇见只为成长。
打开自己，向内归因，开启智慧，疗愈“伤口”。
当下作为成年人的我，面对独立存在的个体，我不再给自己投射“受害者”身份，我在觉知觉察中，向内关注自己，成为自己心灵的疗愈师。
我突破认知障碍，我清理内在卡点。
我清除掉内在深处所有限制性信念，我破除妄想和执念。
我需要完成自己的专属功课：
我层层向内深入与探究，我让念头通过，我让情绪感受流经表达。
我出离头脑，重新训练大脑。我是我，念头是念头，情绪是情绪。
看见即疗愈，疗愈即成长，不断完善自己，提升自己。
但凡纠缠和放不下，就会持续存在。
所有的对抗和排斥、逃避与掩饰都是在放大曾经的“伤”。
都是在赋能强化“伤口”，都是在揭疤中，难以愈合！
我直面和臣服，我允许和接纳。我难受着我的难受，悲伤着我的悲伤。
喜欢和贪恋不容易放下，只有痛苦更容易放下。
只有痛苦才会看清心性，炼大心量，才是真正治愈和强大内心。
当念头飘过来，情绪浮上来时，产生难受、委屈、痛苦和烦恼的感受时，都是曾经我的内在有伤、有缺、有漏、有争的地方。
我发脾气，生气了，愤怒了，悲伤了，我想要抗拒、排斥、逃离、掩饰，说明我智慧不够，没办法消化这个情景。
产生抱怨、指责、攻击、自责和内疚等负面情绪反应的地方，我会看到我的无明、我的愤恨、我的愚痴、我的傲慢和我的多疑。
说明我在认知上存在障碍，卡顿在这里。
我没能开启心灵智慧，是有障碍物遮蔽，智慧无法呈现。
如果我不能开启心灵智慧，我只能在无明的轮回当中不断痛苦挣扎！
生命需要唤醒，分享生活体验，开启智慧人生。
宇宙万物一体，天人合一，身心合一。
吾心即宇宙，一切始于心、终于心，有缘遇见同频的人事物。