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在命门施以艾灸，热的刺激可以让肌肉舒张，可以让肌筋膜挛缩的状况得以改善，但值得注意的是命门穴艾灸的时间既不能太短也不能过长，大约可以艾灸20-40分钟，这样热刺激了命门穴以后，下后锯肌的功能就得以加强，也给肾脏提供了更好的支撑力量。

我们知道解剖学的肾脏是一个非常独特的脏器，它不是靠周围的韧带组织去固摄住，而是靠周围相关组织的力量来推着它，比如它靠下后锯肌的力量向前推着它，才能够让它具备稳定，同时还有其它的几个力，向前挤拽的力、向上吸的力、腹腔压力拖的力，这样几个力才让它相对位置比较固定，所以，肾脏也是特别容易下垂的脏腑之一，当艾灸命门穴，让下后锯肌的肌筋膜舒张、肌肉力量得以加强的时候，别忘了，它固定了我们腰脊部纵行的肌肉，于是这些纵行的肌肉也得以舒张，那么，久站或者过度运动，造成的腰骶部的肌肉劳损就可以得到缓解。

像腰大肌劳损，一般我们所说的肾虚腰痛，就是既有腰部的症状，同时也因为刺激到神经而引起膝关节出现症状，通过艾灸命门穴会有效的改善，随着肌肉痉挛状况的改变，穿行于其中的相关的脊神经也就减少了不良刺激，特别是腰3腰4腰5骶1，这个位置出来的脊神经汇聚成为著名的坐骨神经，所以腰椎间盘突出对坐骨神经的挤压，出现典型的下肢的放射状的疼痛，中医里面把它归结到足太阳膀胱经的病候当中去，这种问题在临床当中非常常见，通过命门穴的艾灸，对这类问题的症状缓解和后期保养都有非常重要的意义，所以，命门穴一个重要的作用，就是治疗肾虚腰痛、下肢萎痹。

第二，随着艾灸肌筋膜舒张，下后锯肌的力量得以加强，同时痉挛得以缓解，这种情况下作为肾脏的后面的支撑的重要后山墙，就起到了对肾脏功能的保护性作用。

解剖学当中的肾脏是非常独特的器官，它没有韧带去固定它的位置，是特别容易下垂的脏器之一，它靠多种力量来维持稳定，但都是间接的力量，比如腹压对它的提托作用，膈肌对它的提拉作用，肾当中出来的血管对它的支撑作用，当然非常重要的一个就是后面的那个后山墙的肌肉，对它的支撑和托举的作用，所以，当艾灸了命门穴以后，会改善肾脏的空间环境，给它一个良性的，既稳定又有自己可以活动的空间环境。

在《中医学基础》课程中我们曾讲过，中医学当中肾的功能，主生殖、主生长发育，可是解剖学当中的肾，只是主水液的排泄，那么，它的生长发育生殖的功能是通过什么样的解剖学基础来实现的呢，我们知道古人在古代的时候是做解剖的，但是他做解剖的时候又不能够认识特别微观的东西，于是看到在肾脏大腰子上面有一坨黄灿灿的东西、膏脂样的东西，其实那就是现在所说的肾上腺，肾上腺当中有生长激素、有性激素，包括糖皮质激素、盐皮质激素，对人体整个的免疫功能生长发育的能力，还有性腺轴的功能，都起到了非常决定性的作用。

因此，在中医学当中，实际上肾是把肾上腺和肾脏这两个器官合在一起来进行认识和功能描述的，当给肾有很好的后山墙、有很好的空间环境，既让它稳定又让它灵活的时候，那么肾上腺的功能也会正常的发挥，艾灸命门穴就可以改善这种问题，也就是说既让肾利水的作用、排尿的作用、代谢的作用得以正常的发挥，同时也会让肾上腺，主生殖主生长发育的作用正常的发挥，所以，命门穴的主治作用当中非常重要的一类，就是治疗男性和女性泌尿生殖系统的疾病。

第三，命门命门，生命之门户，在这您能够感受到生命的存在、生命的活性，通过下面穴位的图示，你会发现在命门穴的上面，同样归属于督脉的穴位叫做悬枢，悬枢是第一腰椎的棘突下方凹陷处，悬枢悬枢既是一个枢纽，同时也悬在那里；

下面再看这张解剖图，大家就会非常的清楚了，在人体脊柱当中是脊髓，但是从第一腰椎以下的部位，脊髓就延伸成为终丝汇聚成为终池，最后汇聚成马尾神经，这些重要的结构都浸泡在脑脊液内，向上一直跟大脑联动在一起，而这个地方由于它是终丝终池，所以是可以进行腰穿的，就是现代医学当中腰穿的部位，在腰1以下，通过腰穿可以测脑脊液当中是否有感染，同时也可以在颅内压非常高的情况下来减低颅内压，而现代医学还证明了脑脊液它不是固定不变的，它有它自身的代谢、也有它的潮涨潮落，也就是说它有生命的节律，那就是命门。

当在这个部位来施以艾灸的话，这种热力还能够往里去渗透、往里去传导的话，对人的神志功能、对人的脊髓以及大脑当中的功能都有一定的调节作用，正因为这样才说’肾主骨生髓’，同时在命门穴的主治作用当中，还有了重要的第三个方面，也就是用命门穴来治疗一些神志病证，比如严重的失眠症、抽搐症、脑功能出现异常表现的征候，类似像癫尖这样难治型的疾病。