补气血的汤汤水水真是没少喝，从口服液到三红汤，今天终于找到一款可以补气血的主食了，这个馒头的含金量真是太高了，光看食材就知道对身体很好了，把它们放一起做成馒头那真是高营养、大补
多吃这些食材能补气血。特别是红豆和红枣，经常吃小脸红扑扑的。爱熬夜的朋友可以试试，气血满满的。味道也很不错，甜而不腻，很有嚼劲。当早餐吃或者饿的时候来一个垫垫肚子，都是很好的选择。
对于我们这些气血虚的女生来说要在饮食方面给自己做好调理，还要兼顾不要长胖，这款馒头就属于低卡健康的首选，放心吃吧姐妹们！
做法分享给大家，可以选择休息日来安排一顿！
准备食材：
黑芝麻、红豆、红枣、地瓜、红糖（也可以不加）
具体做法步骤如下：
也可以选择用自发粉这样就不用担心面发不起来了！
