你知道太极拳里的那些奇妙功夫吗？今天就来给大家好好讲讲。
先说说“身如气囊”。打拳的时候，身体就像充了气的大气球，随着拳势的变化而胀缩鼓荡。蓄势时内气往丹田回收，身体收缩，这是“合”，属阴；发势时内气从丹田扩散到四梢，身体膨胀，这是“开”，属阳。这种连续有节律的胀缩感就是“开合鼓荡”，这胀缩感其实就是掤劲，它可是太极拳各种劲力的“母劲”，掤劲的鼓荡、充盈程度能反映习拳者功夫深浅，对技击和养生影响可大了。
还有“吸轻呼沉”。吸气时气沿督脉上行，身体变轻，方便蓄势时转换灵活；呼气时气顺任脉下行，身体下沉，发势时打击就沉稳有力。行拳时呼吸得遵循“细、匀、深、长”，要以放松舒适为主。
“手指胀缩”和“掌心吸放”也很有趣。手掌随着身体开合鼓荡，蓄势时吸气掌心内凹，手指收缩，发势时呼气掌心外凸，手指膨胀。这种掌心的凹凸吸放变化就像吸盘，就是太极拳的“粘黏”劲。手掌很敏感，要是行拳时手掌有这种感觉，那可就迈进太极拳的大门啦。
最后是“脊柱行拳”。开始学拳用手脚发力是僵力，慢慢要学会以脊柱为主动，手脚为从动。脊柱有上下拉伸、左右转动和前后张弛三种运动方式。这不仅能纠正体态，还是太极拳圆弧动作的动力源，还能让拳势有开合鼓荡的节律性。
朋友们，你们看太极拳里有这么多的学问，是不是很奇妙呢？大家有没有练太极拳的心得呀？快来分享一下吧。太极拳不仅是一种锻炼方式，更是一种追求健康生活的体现。健康的生活能让我们精力充沛、心情愉悦，对个人、家庭和社会都有积极影响，大家一定要重视起来呀。
