最近不少因为伤精时间比较长导致海绵体质量太差的朋友问我:如何可以让宗筋坚韧并且保持一定的状态，毕竟海绵体太弱非常打击人的自信心，让自己始终处于烦躁的状态，整天不由自主的想这个问题。
要想让宗筋强化达到一定的柔韧性需要具备充沛的阳气。我相信很多人都听说过阳气虚弱，命门火衰这个词语。伤精过度的朋友也是处于这个状态，一身的阳气只能够勉强维持生活，而没有生活质量。至于行事这种消耗量大的项目自然会让你提前倒戈，毕竟身体不可能因为你想要振奋而提前透支为数不多的阳气，活着总是凉了要强很多。
然而补阳气不仅仅是补肾之阳气，同样也要大补脾胃之阳气，脾胃阳气旺盛一身阳气皆旺盛，所以四君子，参苓术草必不可少。
同样中医有句话叫做久病必瘀，海绵体不振奋并不是里面没有血，而且一派瘀血，正是瘀血过重导致了其失去了柔韧性。蜈蚣可以活血通络，快速打通通往海绵体的道路，从源头上避免新的瘀血产生。
所以一方面大补阳气，一方面活其瘀血，一补一通才可以补进去，宗筋才可以振奋坚韧。
来自江苏扬州的孙先生，宗筋太弱，丝毫不振，即使用尽各种各样的方法也是无法振奋，虽然内心已经澎湃。症见：
1.海绵体敏感而弱
2.神疲乏力，少气懒言
3.大便不成形，容易拉肚子，不耐甘厚
4.情绪低落，多思多疑
5.负能量重，容易悲观
6.腰膝酸软，头晕耳鸣
7.善太息，胁肋部不舒服
8.舌质淡，苔白，脉象弱
舌苔如下：
辩证：阳气亏虚，瘀血内扰
论治：补阳气，活瘀血，振宗筋
可用蜈蚣，人参，茯苓，白术，炙甘草，川牛膝，山药，山萸肉，熟地，肉桂，泽泻，丹皮，仙灵脾。嘱咐其平时坚持饮食清淡，油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃，坚持适当运动，不要懒惰。经过一段时间调理宗筋质量提升，敏感度下降，可以达到游刃有余自由控制的状态。
假如身体好多了，阳气补足了海绵体的质量也会提升，会恢复到你没有伤精时候的状态。也可以说海绵体出现了如今的状态是一种结果，是一身阳气虚弱的结果。