最近总感觉眼睛不清爽，早上起来眼角糊着东西，看东西也像隔了层薄雾似的。朋友笑我这是“肝火旺”，给了几个老方子，让我试着喝喝看。
没想到，就这两周工夫，变化真来了眼屎没了，眼睛也透亮不少。这才信了老话说的“肝火一降，眼自明”。把这几道简单管用的茶方分享出来，给同样被眼睛累着的你。
第一杯：夏枯草双花茶
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这茶名听着就有点古意。夏枯草，可不是夏天枯萎的草，它是正经的中药材，清热泻火的一把好手，尤其擅长对付肝火。
准备起来不麻烦：夏枯草一小把，大约15克，清水冲掉浮尘；再来上两颗无花果，对半切开，它自带的清甜能调和夏枯草的微苦。
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材料一起放进养生壶，加上1000毫升的清水。大火烧开，看着水滚起来，就转成小火，让它咕嘟个15分钟。你会看到汤色渐渐变成一种清透的棕黄，像秋日落叶的颜色，这时候就可以关火，滤出茶汤了。
趁热喝，第一口可能觉得有点草本的清苦，但回味里有无花果的甘甜，很解燥。我头两天喝，就觉得早上眼睛没那么黏糊了。
第二杯：罗汉果甘草金银花茶
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如果你嗓子也不舒服，或者觉得火气特别大，这杯茶正合适。罗汉果的甜是天然的，还能润肺；金银花是清热的明星；再加上几片甘草，调和诸味，也让茶汤更顺口。
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做法：取半个罗汉果，掰成小块；金银花一小撮，大概5克；甘草两三片。统统洗净，放进壶里，加水煮沸后，转小火慢炖10到15分钟。
罗汉果的甜味会充分融到水里，所以完全不用加糖。煮好的茶汤是漂亮的琥珀色，带着淡淡的药香和果香。这道茶口感最是甘润，喝下去，从喉咙到胃里都觉着一股清凉，眼睛的胀涩感也跟着舒缓不少。
第三杯：菊花决明子水
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这大概是最经典、最家常的“明目茶”了。白菊花清肝明目，决明子更是顾名思义，对眼睛好。抓一小把白菊花，一小把决明子，放进养生壶里，用开水焖泡或者慢煮15分钟就好。你可以反复加水，喝上一整天。
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我特别喜欢它的味道，就是一股纯粹、干净的菊花香，带着点谷物炒过的焦香，喝起来清清甜甜的。办公的时候泡上一壶，随时喝几口，感觉眼睛的疲劳都被一点点洗去了。
喝的是茶，养的是习惯
喝了两周，眼睛舒服是实实在在的。但我也明白，这几杯茶不是仙丹，它们更像是一位温和的朋友，帮你把体内蹿上来的火气抚平。真正要紧的，还是得少熬夜，看手机电脑久了记得歇歇，望望远处。茶喝完了，好习惯得留下。
眼睛是心灵的窗户，窗户擦亮了，看见的世界才会更分明。这三杯简单的小茶，你不妨也试试看。