夏至之后，气温越来越高，走到哪都能看见孩子们背个小水杯，虽然说家长的意识很到位，但是大家也会发现一个问题，补水补不进去。
孩子们还是满头大汗，嘴唇干，大便干，嗓子干疼。其实这种情况下孩子缺的不是水，而是津液，那怎么判断孩子是不是缺津液了，观察一下就知道！
1、孩子经常口渴，但是喝水不解渴；
2、大便两三天一次，难排出，羊屎蛋；
3、小便颜色发黄，有异味；
4、舌质红，舌苔干燥，有时候看着黄厚；
5、嗓子干，频繁清嗓子，眼睛干涩。
除此之外，有的孩子还会出现皮肤干燥、头发干枯没有光泽、睡觉不踏实、汗多、翻来覆去，抵抗力差这些问题。
这时候就可以考虑给孩子补补津液了，除了苹果水之外，这几碗小甜汤更强势！
准备：乌梅3-4颗、黑豆30克、黄豆30克、绿豆30克、冰糖适量。
做法：将豆子提前洗净，浸泡三小时或者一夜;然后将豆子放入锅中大火煮开，转小火煮至豆子软烂，加入适当冰糖调味即可。
功效：滋阴生津降肝火，健脾补肾解暑湿
做法：准备适量乌梅和白糖，将水煮沸后，放入乌梅，再加入两汤匙白糖大火烧开，转小火继续熬煮10-30分钟左右，直到乌梅被熬烂即可。
功效：润肺生津，健脾益气，涩肠止泻
做法：芦根15克，麦冬20克，荸荠(削皮)6个雪梨一个去核，鲜藕或甘蔗一节去皮，搅碎混合打碎过程中保留汁水，加水6碗煮成3碗直接喝还可多放水，高压锅煮15分钟。
功效：清肺养胃、生津濡润
今年春天门诊上来了个小姑娘，刚上幼儿园，家长说也不知道是突然换了环境还是怎么着，孩子三天两头生病，不停发烧，输了好几次水，结果体质越来越差。
当时孩子来的时候还有点低烧，我一看这小姑娘“干巴巴”的，头发干枯毛躁，嘴唇干，嗓子也是发红，舌苔白厚，小嘴巴里呼出来的味道都是酸的。家长说经常积食，有时候喝口粥都消化不了。
平时也没少给孩子喝水，还是干，好像补不进去。一积食就吃鸡内金，时间久了也不见起效。小手心干热，大便也干，这次都两三天没拉了，小肚子胀胀的。
看完我就知道咋回事了，还是脾虚惹的祸！
孩子本身就有“脾常不足”的生理特点，加上用了太多抗生素加重了脾胃虚寒的情况。脾虚不容易消化吸收食物产品的营养，吃多吃错都会积食，积食之后生热，在体内蒸腾，导致大便干、嗓子干，体温也会升高。
虽然每次吃了消积的药，看着积食是消下去了，但是脾胃这个“根”没有养护好，所以反复积食。考虑到孩子年龄太小，中草药不好坚持，就开了几瓶膏方：
孩子积食相对来说比较复杂，不管是米面还是肉食，都可能是导致积食的原因。所以用焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）消除米面和肉食之积，鸡内金消积导滞，陈皮是最主要的一味药，用来顾护脾胃。
当归能润肠通便、补血活血，孩子用了气色看着也会好很多。熬成膏方，加上矫味剂，孩子吃的时候舀一勺，温水一冲就可以。
这不一瓶没吃完，孩子妈妈就给我发消息说，孩子内热看着是下去了，大便一天一次，拉的挺通畅，拉出来之后，肚子里腾空了，胃口都好了，手脚心也不发热了，整个人精神都恢复了。
这不今年上半年在幼儿园都没怎么生病了，体质都比之前强了不少！
家长多学习，孩子少生病
（中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业医师指导下用药）
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