然而现实中，很多家长在孩子运动时只是旁观，忽视了孩子对陪伴的渴望，这不仅降低了孩子的运动兴趣，甚至可能引发孩子对运动的抵触情绪。
相反，如果家长能每天抽出半小时，哪怕只是在家门口或小区楼下陪孩子打羽毛球、篮球，或者在天气好时带孩子散步，都能为孩子树立良好的榜样，激发孩子的运动热情。
一些家长过于强调运动的装备和场地条件，担心孩子在普通地面运动时受伤，从而限制了孩子的运动机会。同时，部分家长不顾孩子的兴趣爱好，强行安排运动项目，如孩子喜欢游泳却被要求打篮球，喜欢打冰球却被迫改打乒乓球。这种做法违背了孩子的意愿，长此以往，孩子的运动兴趣会逐渐降低，最终宁愿待在家里也不愿参加运动。
许多家长在孩子运动技能刚刚起步时，就急于给孩子设定过高的目标。比如孩子刚学会踢毽子，就要求连续踢100个；刚学会跳绳，就期望孩子掌握花样跳绳；刚学会打篮球，就想让孩子投三分球。在这种巨大的压力下，运动对于孩子而言不再是一种乐趣，而是像学习一样成为了负担，孩子自然会对运动产生抗拒心理。
家长应意识到陪伴在孩子运动中的重要性，尤其是在孩子年幼时。可以与孩子一起参与户外活动，如赛跑、两人三足、跳绳等，增加运动的趣味性，让孩子在运动中享受与父母相处的快乐时光，同时也有助于增强孩子的自信心和毅力。
家长要成为孩子运动的榜样，改变自己的生活方式，积极参与运动。哪怕每天只是进行简单的锻炼，如在小区内散步、慢跑，也能向孩子传递运动的积极态度，激发孩子的模仿欲望，让孩子自然而然地爱上运动。
家长要充分尊重孩子的兴趣爱好，为孩子提供多样化的运动选择。不要将自己的意愿强加给孩子，而是鼓励孩子尝试不同的运动项目，如露营、捉鱼虾、短途骑行、漂流等，让孩子在探索中找到自己真正喜欢的运动，从而提高他们的运动积极性。
在孩子运动过程中，家长应根据孩子的实际情况设定合理、可实现的目标。目标应具有渐进性，让孩子在逐步达成小目标的过程中获得成就感，从而增强他们对运动的自信心和持续动力。
运动有助于孩子增强体质，提高免疫力，减少患病几率。同时，运动还能促进孩子骨骼发育，增强肌肉力量，提升身体的协调性和灵活性。
在运动中，孩子需要面对挑战、克服困难，这有助于培养他们的毅力、勇气和坚韧不拔的精神。此外，团队运动还能锻炼孩子的团队协作能力和沟通能力，培养他们的责任感和集体荣誉感。
现代孩子学习任务繁重，运动是一种很好的减压方式。通过运动，孩子可以释放紧张情绪，放松身心，提高学习效率，保持积极乐观的心态。
家长要引导孩子认识运动的重要性，激发孩子对运动的兴趣，帮助孩子选择适合自己的运动项目。
在孩子运动过程中，家长要给予充分的陪伴和支持，与孩子共同度过运动时光，分享运动的快乐和收获。
当孩子遇到困难或挫折时，家长要及时给予鼓励和赞美，帮助孩子树立信心，克服困难，持续坚持运动。