微精选

原创

娜娜

羊爸爸

2024年10月22日 08:55
四川

“都说女人是水做的，但我看你一到秋冬，就变成“冰”做的了！”昨晚我和队友在客厅看电视，刚把脚搭在他的腿上，他就说了这句话。

我尴尬地笑了笑，没错，一到秋冬，我的身体就像被寒湿“霸占”住一样。

即使把自己裹得厚厚的，不停地喝热水，依然感觉手脚冰凉。坐在办公室，后背、臀部也凉嗖嗖的，总感觉有风，一觉睡醒，脚底依旧冰冰凉。

大家都知道人体的阳气，和天空中的太阳是一样的，有温煦脏腑和四肢的作用。如果阳气虚弱了，寒气会先冒出头来，冻伤了脾阳，让它没有办法运化水湿，时间长了就变成了寒湿。

明天就是霜降了，秋末天气由凉转寒，万物都趋于收藏状态，寒湿气也随着秋天的收敛之性，钻进体内。像我又动得少又坐得多，办公、出行、在家，大多都处于久坐状态，更易积累寒湿。

并且我们一直强调，根据五运六气来看，今天是个“寒湿大年”，所以像我这样阳气不足，寒湿邪气排不出去的大人小孩老人，每年这个时候，一些陈年老毛病便悄悄冒出来，有一个算一个：

有人睡不醒，没精神，腰酸背疼；

有人稍微一受寒，肩颈、关节就不舒服了；

有人怕冷、手脚冰凉，下半身虚胖浮肿；

有人痛经，血块多，白带也多；

有人稍微吃点生冷的食物，就不消化，小肚子鼓鼓的；

有人小肚子上肉多，用手摸一摸，还是凉凉的；

有人喉咙总有白痰，经常拉肚子，大便不成形；

仔细看一下舌苔，明显厚腻有齿痕，并且偏白。

万病皆从寒湿起

寒湿缠身、哪哪都痛

大家都知道寒湿是万病之源，因为它不仅有凝滞的作用，会让代谢变慢，很难排出去。

更重要的是，它多在体内待一天，就多拖垮一天脏腑的阳气。毕竟：寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则……。

体内湿寒之气不及时化解，通过久而久之的积累，会入侵到脏腑，就会损害脾胃、肺等各项机能，身体的免yi力，也是这样垮下来的。

所以到了秋末冬初，男女老少都应该把身上的寒湿气祛一祛了。

拔除陈年“老寒气”

用老祖宗祖传的“盐敷法”

盐敷法，追溯起来已经有上千年的历史了。

清朝医书《方氏脉症正宗》中记载：“治阳脱虚证，四肢厥冷，不省人事，或小腹紧痛，冷汗气喘：盐炒热，熨脐下气海。”[1]

意思是说，如果你的体内阳气亏虚，四肢很怕冷，小腹绷紧抽痛，一直冒冷汗，就可以把粗盐炒热，放在不舒服的部位进行热敷。借助盐的渗透力，热气会进入身体经络，将身体里的寒湿凝结逼出去。

《黄帝内经》中记载：“盐胜血，活经络，除淤结。”[2]

《本草纲目》石部第十一卷记载：“盐之气味咸腥，人之血亦咸腥，咸走血，诸风热用之。”[3]

从中yi的角度讲，咸能软坚散结。盐味咸，用盐热敷能让寒痰、湿等形成的结块容易软化散开。

且在中yi上，热敷又称为“熨”，使腠理开阖、气血通调。而盐有加热后不易冷却的特性，可以保持局部温暖。用粗盐热敷，可以同时发挥盐和热敷的长处。

盐敷包的正确用法：

用粗海盐500克，放入锅内急火干炒约5分钟，至盐发黄发热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。在40℃～50℃最为适宜。

为达到最好疗效，热敷包每使用几次后，宜将袋内粗盐更新。

适合人群：

伏案久坐颈椎不适、肩颈酸胀;

特殊时期宫寒腹凉、腰腹难受;

繁重劳动：腰酸背痛、膝腿劳损;

上了年纪 ：风寒着凉、关节寒湿的朋友。

文 | 娜娜

编辑 | 娜娜

校对 | 藿香

拍摄 | 折耳根

参考资料：

[1]：出自清代顾世澄的《方氏脉症正宗》；[2]：出自《黄帝内经》；[3]：出自《本草纲目》。

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