何首乌是常用的补gan shen的材料，黑豆也是补shen气的，跟何首乌搭配强强联合，乌鸡能养血补虚，养头发、养气血都可以喝一喝。

注：何首乌煲汤不能喝太频繁，偶尔煲一煲就可以～

食材：黑豆+黑首乌+姜片+红枣+乌鸡
做法：黑豆泡发或者先炒一下，文火慢炖，具体见图5