黑龙十八手是整个技击格斗训练的代表拳术，由十八个不同类型的实用技击动作，按拳术套路规律组编而成。进行拳术套路训练目的在于提高身体协调性和熟练程度，增强身体的爆发力和耐力，为下步拆解对练打下良好基础。
起势
要领：在立正姿式的基础上、右脚向右撤步(于肩同宽)的同时稍左转体，两腿自然伸直，两脚尖向侧前；右拳护于右颌下方稍右、拳心向内稍下；左臂微屈，左掌按压手左胯外侧约20厘米处，掌刃向外、头左甩，目前视(图1)。
要求：撤步要快，重心偏于后腿，侧身对敌。
1、青龙探爪(空手夺刃)
要领：①左闪步的同时，右挑膝，左立拳向左前振击(于肋平)。右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝(图2—1)；②随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击，左拳收于腰际，目前视(图2—2)。
要求：右爪砍击、前击要有力。
2、龙女照镜(拦门摔)
要领：(接上动不停)右脚前扫，脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内，左靠护于右肋前，掌心向下，目视右后(图3)。
3、怪蟒翻身（击腹背摔）
要领：（上动略停）①右脚向前上步成马步的同时左转体，右臂屈肘摆击，目视右肘（图4—1）②左脚向左后撤步（两膝微屈）随即弯腰顶臀，两手向左后猛力拉带，目视左后（图4—2）
要求：肘击、背摔要猛。挑扫协条、有力，重心偏于左腿。
4、叶底偷桃（击裆推胸）
要领：（接上动不停）①右脚镇脚的同时左脚前伸，右拳收于腰际，随即在成左骑龙步的同时，左刁拿手上架，右立拳前击（于裆平），目视右手（图5—1）；②速起身右勾拳上击，左掌护于右肋（图5—2）；③随即右脚向前上步成弓步的同时，双爪前推，目前视（图5—3）。
要求：快速、连贯、有力。
5、踹腿锁喉
要领：（上动略停）①左脚垫步的同时右腿屈膝抬平，脚尖内收、两掌置于胸前、掌心向下（图6—1）；②右脚铲腿的同时，两掌前插，随即在成右弓步的同时，左手抓握右手腕合力锁至胸前，目视前下（图6—2）。
要求：锁、踹要快速、有力。
6、二龙戏珠（压臂戳眼）
要领：（上动略停）①右脚向前下步的同时，左手挡压至胸前（图7-1）：②随即左刁拿手由前上压带至右肋前的同时，右龙须指前戳，目视右手（图7-2）。
要求：两臂动作连贯、有力。
7、玉龙盘腿（磨盘腿）
要领：（接上动不停）两臂微屈外张至于体侧（虎口相对）的同时，右脚做磨盘腿，目视前下（图8）。
要求：重心要稳。
8、截肘扣带
要领：（接上动不停）右脚向前落地，做截肘扣带
（图9—1、2）。
要求：快速、有力。
9、黑龙摆爪
（击肋拥臂）要领：（上动略停）①左脚向前上步的同时，两手在腹约30厘米处合掌，随即两手变拳，右臂屈肘，右立拳向右横击约30厘米，目视右手（图10—1）；②右后转体成弓步的同时，右臂屈肘上挑下压至右膝，左刁拿手推至左肋前，目视前下（图10—2）。
要求：横击要猛，转体、挑压要协调、快速、有力。
10、乌龙摆尾（闪身撩裆）
要领：（接上动不停）①右脚收回成丁步的同时左转体，左刁拿手上架，右刁拿手反撩，目右视（图11-1）②随即右脚反撩（图11-2）
③右脚落地的同时右转体成弓步，右刁拿手上架，左爪前击，目前视（图11—3）。
要求：撩腿快速、有力。
11、金银双勾（击腹勾摔）
要领：（上动略停）①左脚向前上步的同时，右勾拳前击（稍右），左手拍击右小臂，目视右拳（图12-1）②起右脚勾踢的同时，右掌向右砍击（图12-2）。③右脚向后落地的同时右转体成右骑龙步，右拳收于腰际，左拳下击，目视前下（图12—3）。
要求：勾拳要猛，勾踢、砍击要协调、有力。
12、瞒天过海（迷眼撞头）
要领：（接上动不停）①稍左转体的同时，左手突然后扬，掌心向上目视左右（图13—1）②左转体起身，右脚向前蹬出(于腹平)两拳收于腹际(图13-2)，③右脚前落、地随即左挑膝，目视左膝(图13-3)。
要求：扬沙动作要形象，蹬脚、挑膝要协调、快速、有力，重心要稳。
13.金鸡独立(拉臂撞胸)
要领：(接上动不停)①左脚向前落地的同时，双掌向前上叉架、右内左外，目视两掌(图14-1)②随即左手抓掌右手腕带至右腹前的同时，右挑膝目视左膝(图14-2)
14、龙盘玉柱（抱膝击头）
要领：（上动略停）①右脚向前落地成弓步、右肩前顶的同时，两手前伸（成抱膝状）后带至右膝内侧目视前下。（图15—1）：②左脚向前上步成左骑龙步的同时，左拳收于腰际，右爪向前下猛按、目视右爪（图15—2）。
要求：后带、前顶、下按应快速、有力。
15、毒龙出洞（砍腿击胸）
要领：（接上动不停）
①重心移成右三七步的同时，右掌上架、左掌下砍至裆前约10~20厘米处，目视前下（图16—1）②成左弓步的同时左转体，左刁拿手上架，右掌前击，目前视（图16—2）
要求：下砍、前击应快速、连贯，有力。
16、野马奋蹄（带臂截腿）
要领：（上动略停）起身的同时两手前伸做抓臂臂状，随即后带至右胯外侧的同时右脚截腿，目视前下（图17）。
要求：截腿快速、有力。
17、单掌推碑（击腹推胸）
要领：（接上动不停）①右脚向前落地的同时左转体，左手拨至头侧，掌心向内右臂屈肘，右立拳向前稍右振击（于腹同高）（图18—1)②右脚向前一大步成三七步的同时，左掌压于裆前，拇指向内，右掌前击，目前视(图18—2)。
要求：上步连贯、快速、振拳、前击有力。
18、骑龙入水(插裆击胸)
要领：(上动略停)①稍左转体的同时成左骑龙步，左刁拿手上架，右勾拳前击，目视右拳(图18—1)，随即右拳变掌突然向前下插击(于裆平)(18—2)②右脚向右侧步成右弓步的同时，右掌变拳收于腰际，左掌前击，目视左掌(18—3)。
要求：连贯、快速、有力。
收势
要领：（接上动不停）①左脚向后撤步的同时起身，两臂前伸，掌臂向上（图19—1）②右脚掌拢左脚的同时，两手向下经两手向下经两胯外侧，向后划孤（图19—2）在向上、向下缓慢按胸前（图19—3）再按至腹前（图19—4）随即恢复立正姿式。
要求：协调、精神面貌要好。
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