还在为节食减重而苦恼?
是不是以为训练营每天都是清汤寡水?
还是觉得从减重开始就与火锅烧烤形同路人?咱们就是一个字!漏!大漏特漏!减脂万能公式:
优质碳水十优质蛋白十高纤蔬菜十维生素矿物质水果十优质脂肪
每日减脂餐如何搭配?
每日热量:1000~1500kcal(具体情况要以个人情况为基准)