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今日立春，是甲辰龙年的第一天，也是春三月的开始。今天我想来聊聊立春的春和站樁的樁。

春天的春字，很常用，小学老师可能会用“春是三人日上行”来让孩子记住它的字形。但如果我们找出它的篆书，就会发现“春”字其实是由“日、艹（cǎo）、屯（zhūn）”这三个字组成的会意字。

春，推也。从日艸屯，屯亦声。

我们很容易看出，“春”字的下半部分是代表太阳的“日”字。因为中国古人以观察太阳来定时间，所以在“春”字中，“日”也代表时间。

“春”字的上半部分，不是“三人”，而是包含一个“艹（cǎo）”字和一个“屯（zhūn）”字。

“艸（cǎo）”就是“草木的草”的本字，它由两个“屮（chè）”字组成。

“屮（chè）”字的本义是“艸木初生也”，也就是表示“草木刚长出来”这件事。“屮（chè）”字中间的一竖像植物挺立的样子，也像草木的主茎，而两旁则像草木的枝丫。

在“春”字中，“艸（cǎo）”表示“以草为代表的万物”。

剩下的是“屯（zhūn）”字。日常我们看到“屯”字多会读成“tún”，比如“屯兵、屯田、皇姑屯”等等，但在“春”字中的“屯”应该读作“zhūn”，因为它的本义是“难也”，在六十四卦中对应的屯（zhūn）卦。

屯，难也。屯象艸木之初生。屯然而难。从屮贯一屈曲之也。一、地也。易曰。屯刚柔始交而难生。

“屯（zhūn）”字中的一横表示地面、大地，其余部分则来源于刚才提到的“屮（chè）”字，“从屮（chè）贯一屈曲之也”，像一株小草顽强地弯曲着身体突破地面的样子。

所以在《说文解字》中，许慎说“屯（zhūn）象艸木之初生。屯（zhūn）然而难”。

于是，由“日、艸（cǎo）、屯（zhūn）”三字就会合出“以草为代表的万物，到了春天这个适合的时节，顽强艰难地突破地面初生”的意思，古人以此造出“春”字来表示“春天、春季”。

徐老师就曾介绍过：立春日用来“咬春”的传统食物“春饼”，应该是用来卷菜吃的，菜的主角就是豆芽，有绿豆芽、黄豆芽或者黑豆芽，其他的菜还有绿叶菠菜和嫩黄的韭黄、白色的粉条。不应该在春饼里面放肉，因为春天不是吃肉的季节。

因为我们日常用简化字“桩”，而且又有常用的“香椿炒蛋的椿”，于是看到这个“站樁的樁”，不细看就以为是“站椿（chūn）”。

但如果把它的篆书找出来，就能清楚的看到“樁（zhuāng）”字右半部分不是“春”，而是“舂（chōng）”。

樁，橛（jué）杙（yì）也。从木舂声。

“樁（zhuāng）”字的本义是“橛（jué）杙（yì）也”，也就是“插入土中的木棒”，所以它以“木”字为部首，比如古时用来拴马的拴马樁，开始用木樁，后来才发展出耐用且带有艺术性的石樁。

拴马樁

舂，擣（dǎo）粟（sù）也。从廾（gǒng）持杵（chǔ）临臼上。午，杵省也。古者雝父初作舂。

“舂（chōng）”字的下半部分不是“日月的日”，而是“臼（jiù）”字。

臼，舂臼也。古者掘地为臼，其后穿木石。象形。中象米也。

“臼（jiù）”字的本义是中间下凹的舂米用具，如：石臼、磨臼。古人在大地上挖一个坑来舂米，后来才挖空木头或石头来作为臼。

石臼和木杵

“臼（jiù）”字外围就像一个内部凹陷的坑，中间的四点像被舂的米。因此，“臼”字是一个象形字。“臼”字也引伸表示“凹陷”，所以人们把牙齿中形状像臼的称为“臼齿”。

“舂（chōng）”字的上半部分不是“三人”，也不是“艹”和“屯”，而是“从廾（gǒng）持杵（chǔ）”。

“廾（gǒng）”是左手和右手的象形，表示“并拢两手以捧物”。

“杵（chǔ）”就是“舂米用的圆木棒”，一般由上细下粗的坚木做成，在“舂”字中，以省略“木”字旁的“午”来表示“杵（chǔ）”。

于是乎，由“廾（gǒng）、杵（chǔ）、臼（jiù）”三字就会合出“并拢双手把持木杵在臼中捣米”的情景，古人以此造出“舂”字表示“把谷物以杵臼捣去皮壳”。

汉·王充《论衡·量知》：谷之始熟曰粟，舂之于臼，簸其粃糠。

另外，这个“舂（chōng）”不仅表示动作，还表示一整套捣米工具，包括底部的臼和上面的木杵，创造这套工具的人名叫“雝父”，是黄帝时的大臣。由此可见，“舂（chōng）”的历史已将近有五千年。

如果我们将“舂（chōng）”字与“站樁”联系起来——

第一，站樁首要要求是“松直”。

这正如“舂（chōng）”字中的木杵必须是直的，因为弯曲的木杵不能将双手的力最大效率地传递下去。我们在站樁时，要做到颈椎和腰椎尽量直的同时，双膝不能弯曲（保护膝关节）。

第二，站樁时的肌肉紧张度是“上松下紧”。

这正如“舂（chōng）”字中的臼必须稳稳地坐落在地面，以保证捣米过程的稳定性。

如果再把重心落在后脚跟的要求细化到站樁中，那我们站樁时，下肢阳面（委中大筋）应该是全身最紧张的，而上半身的阴面，即前胸和面部则应是全身最放松的。

希望大家都能记住这个真正的“樁”字，同时也把站樁的要领，结合它的字形记到心里。

听师父说：在节气时站樁，有事半功倍之效。

希望你看完此文，在立春日能多站些时间，借助天时给自己涨涨功力。

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排版 / 小刘

审核 / 宣教