你们是否会因为想减脂 却又管不了自己的嘴而烦恼过！！明明已经下定决心想要减脂了，但是半夜脑海里总是会不由自主浮现起各种各样的美食 于是你会告诉自己 吃完今天再减吧[捂脸][捂脸]
宝子们你们不用心急，因为我也遇到过同样的经历！！每次晚饭的时候总能下定决心不吃，但是一到半夜肚子就呱呱作响 总是会萌生近在吃最后一顿的想法[流泪][流泪]
长此以往，我不仅一斤都没减下去 反而一个星期还胖了两斤！！这样下去实在是不行，于是我在网上收集各种各样的减脂美食，尝试了很多种 但是下面这一种真的让我久久不能忘怀[比心][比心]
今天给大家分享的减脂餐是“黄瓜拌鸡胸肉”，你们都放心大胆的冲～
这道黄瓜拌鸡胸肉，真的是嘎嘎好吃！！
低脂高蛋白，不管怎么吃都不胖 而且还巨饱腹[赞][赞]
我就是靠它，一个星期整整廋了五斤！！
[微风]首先准备食材：黄瓜+鸡胸肉+蒜末+小米辣+辣椒粉+白芝麻+生抽+香油+醋
[微风]做法：
①调个料汁：碗中放入蒜末 小米辣 辣椒粉 白芝麻 1勺生抽 1勺香油 1勺醋，搅拌均匀
②鸡胸肉冷水下锅，放入姜片和料酒煮熟
③把鸡胸肉撕成丝 把黄瓜刨成丝，倒入料汁搅拌均匀即可
减脂期的宝子们，冲吧～
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