古代24株为一两,则五苓散的配比应为猪苓9克,泽泻15克,白术9克,茯苓9克,桂枝6克。如改汤剂,也应尊重原方的比例。
黄煌先生的经验用量:猪苓20克、泽泻30克、白术20克、茯苓20克、肉桂15克。水煎服或为散,可以按此配比加倍打粉。粉剂每次3克,早晚各一次。
汤剂参考量:桂枝10克、肉桂5克、茯苓30克、猪苓30克、泽泻40克、白术30克。水煎服。
这个许多人未曾留意,但实际上颇为有效的减肥方案。只需巧妙地运用五苓散,早晨起来喝碗热腾腾的白粥送服,日日坚持,你会发现排尿量每日倍增,用不了一个月,你的体重就会减下来。
常言道,肥胖多因水液停滞,故我们常说肥胖者体内多痰湿。肥胖者体内痰湿较多,亦伴有赘肉。有人认为赘肉亦由痰湿凝聚而成,此言非虚。然而,提及痰湿的经典理论却尚未触及。懒惰亦是肥胖者的特征之一,但这并非中医理论的核心所在。为何懒惰?如车不动,因无气力。同理,为何肥胖者楼梯难以攀登?因体内元气虚弱,故而上楼喘息。
古时,父母教孩子排尿时,会轻声细语“嘘嘘嘘”,此声可激发肾气。六字诀中每个字均能激发脏腑功能,不可随意念出。一旦念出,尿液便至。若将减肥六字诀中排水湿的字诀与五苓散结合,那体内的水分便会如江水般汹涌而出。
第一味药:桂枝
对于肥胖者来说,是否时常感觉身体像被湿气重重包围,让人透不过气来?若只是单纯减重而未驱除湿气,那么这样的减肥并无实际效果。那么,如何有效祛湿呢?想象一下,如果你家的书架上,昨天检查时发现有几本书已经长霉。潮湿的环境会导致物品长霉,霉变的书籍拿在手里自然显得沉重。人体也是一样,湿气过重时,走路会感觉双腿异常沉重。
当阳光照耀大地,衣物也变得干爽舒适。那么,有没有一种药物可以直达心脏,增强心脏功能,就像阳光照耀万物一般呢?桂枝,就是这样一味药材能够激发心脏的活力,让心脏的阳气四射,唤醒身体的各个器官。
大家可能发现,每当太阳升起,周围的环境就会变得干燥,田地也由湿润变得松软。例如下雨天时,锄地感觉锄头都粘在了泥土上,非常沉重;而雨过天晴后,泥土变得松散,那些水分蒸发后,感觉就轻松多了。桂枝就像阳光一样,能帮助身体温阳化水,驱散湿气。
要想让衣物迅速变得干爽,关键在于哪个动作?答案就是一个字:“拧”。拧得越用力,衣物便干得越快。而对于体型肥胖的人来说,他们可能会在这一步遇到困难,软绵绵的握力,如同女性的手一样无力。
第二味药:白术
那么,力量不足该如何解决?关键在于健脾胃,而有益于脾胃的中药是什么呢?就是白术。谁掌控着肌肉的力量?正是脾脏。当脾脏健康强壮时,肌肉也会变得有力。对于那些握力不足、抓握不稳的胖子,我们可以让他们用白术泡水喝。
肥胖者一般有两个显著特征:一是体内痰湿较多,二是气虚。痰湿是表面的症状,气虚则是根本原因。如果没有气虚,痰湿怎么会滞留体内呢?因此,给肥胖者减肥实际上很简单,只需补充他们的气虚,促进痰湿的排除,就能立即感到身体变得干爽轻盈。而白术恰好具有这样的功效。
第三味药:茯苓
如果家里地面潮湿,怎样让它快速变干?老式建筑并非都是水泥地面,很多是黄土地面,一旦下雨就会变湿。这时候,可以挖一些草木灰撒在地面上,让其自然吸收。对于轻微的潮湿,草木灰能起到很好的吸附作用。
还有在野外采茯苓时,可以观察松树底下的地方,一下雨后这些地方会最先变干。这时候,立即到这些地方挖掘,就能找到茯苓。茯苓的生长地能迅速吸收水分,使湿地变干爽。
茯苓干燥后打成粉,能迅速吸收水分,就像洒灰在地板上,地板上的微湿就会很快消失。因此,茯苓对于人体三焦部位的湿气也有很好的消除作用。
对于肥胖的人来说,过多湿气是主要问题。茯苓能有效解决这个问题。长期饮用茯苓水,可以有效减少体内湿气,帮助减肥。茯苓不仅利水,还有助于健脾,是治疗身体水湿过盛的良药。
最后两味药:猪苓、泽泻
假设你家排水系统出现故障,水流受阻,甚至逆流四溢,池子一片汪洋,此时需采取疏导措施,以畅通水道。疏导手段包括两种,一种是针对轻微堵塞的,采用猪苓以促进小便畅通;另一种是处理严重堵塞,选用泽泻。泽泻的名字颇显大气,令人联想到浩渺的湖泊或汹涌的瀑布,水势浩荡。
肥胖的人服用泽泻后,会感到身轻如燕,异常舒适。搭配白术同用泽泻,更能令人双腿轻松,登山远行时亦不觉疲惫,行动敏捷,不拖沓。
五苓散由五种药组成,对治五大法。犹如阳光照耀,使衣物拧干迅速干燥,同时清理水道,加入适量灰土,让身体自然感到清爽。
根据《伤寒论》记载,五苓散需研磨成粉末,用温白粥调服,每日三次。切记,服用后要多喝温热的水,以便促进汗液排出,增强药效。通常情况下,用温热水送服并结合适量运动,以促进出汗,疗效更佳。
第一,肌肉松弛和易水肿是显著特征。想想那些久坐不动的人,他们的肌肉通常较为松弛,稍微喝点水就能导致体重增加。这种体质的人非常适合采用五苓散进行调理,它特别适用于所谓的“水胖”类型。请记住,这是最适合的第一条准则。
对于“水胖”体质的人来说,五苓散能帮助他们即使大量进食也不会感到胀气,同时也不会导致肥胖。这是因为五苓散能够促进水分的正常代谢,使得摄入的食物能够及时被消化吸收,进而转化为身体的活力。
五苓散的作用在于,它能将体内多余的水分、湿气、脂肪转化为身体的活力。通过转化,身体的沉重水分变得轻盈,腿脚也显得更加灵便。
第二,眼睑经常出现水肿,仿佛眼睛下方的卧蚕一样,眼袋明显。这通常是因为长期过度饮食,喝水量时多时少,导致脾脏受损。结果就是,每次醒来后眼袋都会严重水肿,需要较长时间才能逐渐消退。
第三、平时容易拉肚子,而且一拉像稀水一样。这种水泻腹泻用利水剂简直就是它的克星,五苓散搞打粉放在那里。慢性腹泻众生舌伸出来水哗哗,喝点水喝点凉,肚子马上就拉。五苓散一下去,就把脾胃培补起来,多余水利走了就好了。
编辑◈夏振忠