家长注意，青春期，是孩子最后一个猛长期。
女孩一般是骨龄9岁就开始发育了，比男孩早两年。女孩的发育是从上往下，胸部开始有疼痛的时候，就要注意，孩子是不是进入青春期了。
男孩比女孩发育晚，很多家长就抱着孩子晚长的希望等着孩子长个，很可能就错过了他最后一个猛长期了。男孩平均发育时间是骨龄11岁，从年龄来看是不准的，建议带孩子测骨龄，用骨龄来评估。
平时爸爸要多注意观察孩子的变化，男孩青春期是从下往上开始发育，先是睾丸、阴茎开始增长，如果跟小时候相比明显变大了，那就要注意了，孩子要进入青春期了。
女孩骨龄9岁开始到12岁，男孩骨龄11岁开始到14岁，是孩子的身高的最后一个猛长期，在这个期间，往往一年可以长8到10厘米，甚至有的孩子能长到10厘米以上。女孩骨龄12岁开始到骨龄14岁，男孩骨龄14岁开始到骨龄16岁，速度就越来越慢了。
女孩成年想长到1米60以上，进入青春期的时候，就得超过1米34。男孩进入青春期时的身高低于143cm，很可能长不到170。青春期前的身高，大概率决定了孩子的终身高。
想要孩子长得高，进入青春期前，就得测测骨龄，注意关注身高，给青春期猛长做好准备。
作为家长，要注意几点，最后一条比较关键，也建议大家收藏：
1 一定要给孩子每天有充足的蛋白质和钙，比如说多喝点牛奶，多吃鸡蛋、瘦肉。
2 少吃油炸食品、甜品等不健康的食物，容易导致体重过大，从而加速骨龄变化，压缩生长空间。
3 每天保证充足的运动，建议40分钟以上，可以多做纵向跳跃类运动，打打篮球，羽毛球、游泳、跳绳等。
4 保证充足的睡眠，早睡很重要，提高学习效率，尽量避免熬夜。
5 定期监测孩子骨龄和身高。猛长期的孩子，不仅身高变化快，骨龄变化也快，家长一定要定期带孩子测骨龄，以免骨龄变化过快，压缩生长空间。
6 营养吸收要跟上。补充充足的营养，有不消化、不吸收的问题的，一定要及时调理解决，避免影响营养吸收，影响孩子长个。
这几点越早开始做越好，并且要坚持。很多家长就是没有重视，导致孩子青春期前就落后一大截，还一直等着青春期长个，要知道孩子这些习惯不改，营养吸收跟不上，落后太多，即便进入青春期，也难长高。
我见过的因此错过最后一个长个期的孩子太多了，等骨骺线慢慢闭合了，空间不够了，这时候才开始关注，已经晚了！
说到这里我再啰嗦一句，骨龄很重要！早测骨龄，早发现问题。骨龄大的孩子，发现的早，可以用中药抑制，避免打针。
我常用的是膏方，一天1次，给孩子冲水，当水就喝了，帮孩子滋阴、健脾、降火、延缓骨龄，不用熬，方便服用，孩子们都能接受。
前两周我刚复诊了一个男孩，半年前初诊的时候，已经发育了，骨龄偏大1岁，11岁的孩子骨龄已经12了，身高只有1米48，超重近20近，预估成年身高只有1米69左右，这离妈妈和孩子的期望175可差了一大截。
对于这类大骨龄且已经进入青春期的孩子，时间紧任务重，控制骨龄和促进长高要两手抓。中医认为，孩子骨龄大，多数是阴虚火旺、肝郁化热、痰湿壅滞引起的，像上面提到的这个孩子，舌苔厚腻，舌体胖大，体型肥胖，爱吃肉，不爱动，是典型的痰湿壅滞的体质。
给他开了膏方，健脾祛湿为主，抑制骨龄的同时，兼顾调理常见阻碍身高的问题，像孩子挑食，容易积食，消化差，便秘，睡不好等问题，孩子脾胃好，体质好，自然安全长高。
孩子和家长也都很配合，积极用药，半年长了5公分，长速提升明显，抵上之前1年的长速了，骨龄控制得也很好，妈妈很满意，坚持继续调理，争取追到满意的身高。