生活札记（十八）
图文：李忠娜
一个学心理学的朋友曾告诉我，她每天睡前都做感恩练习或者写感恩日记，已经坚持了多年，受益颇多，也建议我尝试一下。朋友说的方法也很简单，把一天中需要感谢的人或事，写在日记里，或在心中回想一下，并表达感谢就可以了。
朋友还笑说，她现在每天都会有很多事需要感恩，若是用一个手指代表一件要感恩的人或事，双手都不够用了。
刚开始的时候，我有些疑问，每天需要感恩的事情有那么多吗？可是随着感恩练习天数增加，就会发觉生活中确实有很多需要感恩的人与事，以下是我摘录的感恩日记。
今晚吃到了喜欢吃的苏子陷儿小粘饼，是前几天爱人和女儿暑假回五常看望老人，公公和婆婆给我带回来的，为了避免车上温度高，饼坏掉，不仅用泡沫箱装，还在泡沫箱里放上了好几个冰袋。
小粘饼吃在嘴里，甜在心中，公公婆婆为了我能吃上喜欢的粘饼，不仅精心制作、还要冷冻好、还为怎么带回来想了很多细致的方法，这份用心的爱，怎能不感恩呢。
——摘自2024年7月感恩日记
我刷了一双白色运动鞋，晾晒在小区的室外晾衣绳上，傍晚十分，电闪雷鸣风雨大作，才想起我的那双白鞋，应该是上午就能晒干，可是忘记收回来……
从阳台望下去，晾衣服绳上空无一物，是丢了呢还是有好心人帮我收起来了呢？次日清晨，雨过天晴，我又向楼下晾衣绳张望，哇！我的那双白鞋，在晾衣绳上随微风在阳光下轻轻摇荡。我下楼，鞋子是干的，显然是昨天下雨前就有人帮着收进屋里了。我敲了敲距离晾衣绳最近的一楼邻居房门，开门的是一位阿姨，见我拿这鞋子就明白了“我看要下雨了，就把鞋子收回来了，今早又给你拿出去了……”
多好的阿姨，虽然我们陌生，感受到她的善良带给我的温暖，怎么能不感激呢。
——摘自2024年7月感恩日记
从单位到家，大约有需要15分钟走路的距离，我通常走路上下班，一是因为取车比单位还远，另外走路也可以增加运动量。我每次上下班的路上，若是遇到开车同事，都会特别热情停下车，拉我一程，也还有办公室挨着的同事，下班的时候，也会问问我“搭车下班啊”，让我这个原本不开车的人，不仅可以徒步走，还多了可以坐车的选择。
这些每天朝夕相处的同事，怎能让我不心生温暖和感激呢。
——摘自2024年9月感恩日记
今天，我在去晨练的路上，遇到了环卫的垃圾车，环卫工人推着两个大的垃圾箱，悬挂在垃圾车自动翻倒的设备上，当垃圾箱里的垃圾倾倒入垃圾车的瞬间，一股浓重酸腐的臭味随风飘来，我不由自主地转身、掩住鼻子、屏住了呼吸……
待我转过身时，环卫工作已经身手敏捷地又把垃圾桶放回原处，上车就开向下一个目标。我站在原地，看着远去的垃圾车，正是因为环卫工人面对了脏与臭，才有了环境的洁净和清新，虽然垃圾车遗留的味道还未散尽，在我的心里已升起了对环卫工人的感激和敬意！
每天无论走在公园里、小区里还是上下班的路上，到处都干净整洁、鲜花盛开，蜜蜂和蝴蝶在花丛中飞舞，空气中传来淡淡的花香，偶尔遇到修剪草坪的，还会有特别的青草香味，让人心旷神怡。这些整洁美丽的环境，哪能离开环卫绿化工人的付出呢，为我们营造如此身心愉悦的环境的人，又怎能不心怀感激呢。
——摘自2024年7月感恩日记
早晨我去逛早市，看到市场上摆放着北方不常见的莲蓬和翠绿的莲子，我俯身问卖莲子的大姐，这鲜嫩翠绿的莲子怎么吃，大姐热情地告诉我，莲子可以煮水也可以熬粥，还可以就这样生吃，营养价值高。大姐看我挺好奇，说着就给我剥开了一个青青的莲子，让我尝尝，她还忙解释道，不买没关系的，你可以尝尝。
品尝了大姐递给我的青莲子，口感清脆、味道青涩微甜。我感谢热情的大姐，让我尝到了青莲子是什么样的味道。
——摘自2024年8月感恩日记
看电视新闻，那些处在战争国家中的人民，每日生活在战争的恐惧中，颠沛流离、苦不堪言。还有一则新闻关于阿富汗女人不能独自出门，不能接受教育，即使在男性监护人的陪同下外出，她们也需要遮盖住脸部和身体，甚至在公共场合，她们连发声的资格都没有……
何其有幸生于华夏，不经战乱，不缺衣食，男女平等，作为女性，何其有幸生在中国，不仅能体会到男女平等，更多时候还能得到社会对女性的关照。就在今天，我还看到了“庆丰E家”公众号里，女性免费两癌筛查的体检通知。
我们不是生活在和平的世界，我们只是生活在和平的中国。今天的所有安宁与美好，都是我们的先辈拿命换来的！我们脚下的家园，千千万万人守过，千千万万人正在守着，我们要心怀感恩、倍加珍惜、更要砥砺奋进
——摘自2024年10月感恩日记
为了参加庆祝新中国成立75周年大合唱比赛，最近几天，我都在跟着组织统一参加学习大合唱的歌曲《歌唱祖国》、《走向复兴》和《我爱你中国》，原来练唱歌不仅是个专业技术活，更是体力活，得用心还得用力。
今天晚上学歌的时候，教唱歌的老师精神饱满，我却明显感觉到自己很疲惫，就在我即将升起倦怠抱怨情绪之时，立即转变了思想：庆丰农场党委请这么专业的老师来教课，是多么难得的学唱歌的机会，我得好好学、好好练。我女儿从小学到初中，有4年利用课余时间学唱歌，跟着音乐老师学习，每节课差不多用分钟计费的，还需要孩子爸爸专门给送到10多里外老师工作室陪学，无论是时间成本还是经济成本，都是很高的。如今，组织上聘请专业的老师来到家门口认真地教，不需要我出学费、哪里去找这样的学唱歌机会……
想到这些，我立即打起精神，也有了力气，珍惜且投入地跟着老师一句一字，一个难点一个难点地学了起来。
晚上，女儿和爸爸视频通话，不经意间听到我在唱《我爱你中国》高音部分，她特别惊讶，我妈咋会唱这么高难度的歌曲了呢？我自豪高声回复女儿：有专业老师教，我是用情、用爱在歌唱祖国呢，由心底流淌出的对祖国的深情厚爱……
——摘自2024年9月感恩日记
“在场文学平台”的编辑张学英老师和明桦老师，八年如一日地为文学爱好者编辑习作，我就是平台的受益者之一。在平台上累计发表文章有百余篇，从2017年开始记录女儿成长的《写给女儿》系列有四十余篇，一直写到女儿上大学，一篇篇写给女儿的信，无声地陪伴女儿度过了迷茫的青春期、煎熬的高考季，也加深了母女情。
后来学英老师鼓励我继续写，还帮给系列随感起了“生活札记”的名字，日常有感而发的随笔，到今天也陆续写到了第十八篇。因为记录日常，方提醒我更细致地观察四季变化、草木枯荣；因为记录感受，方促使我更细腻体会自身喜怒哀乐；因为记录启发，方指引我从日常生活中多角度思考；因为记录成了习惯，方培养我要投入活在生活和心灵的现场……
怎能不感谢编辑老师的付出，不必说要接收投稿信息的随时打扰，不必说每天要阅读修改多少篇稿件，只是为一些文稿选配插图，只是多年如一日每天更新，就足以让人对这份无私的奉献和坚持心生感激与敬意。
——摘自2024年10月感恩日记
整理到这里的时候，我接到一个姐姐的电话，她家萝卜拔下来了，今晚下班要我过去拿几个萝卜……
此刻，我也深深觉得，纸短情长，要感激的人和事无法言尽，无论是生活中的亲人、朋友，还是工作中的领导、同事；无论是近在身边熟悉的人，还是远方素未谋面的陌生人；无论是与自己有交集的人，还是从未有交集的人……都有为生活的美好添砖加的人，都值得感激。
所有的我们习以为常、看似平凡平静的日子，都凝聚着无数负重前行人的努力，无论他们是远是近、无论他们在哪行哪业、也无论是否与我相识，都值得我投去赞赏的目光，都值得我在心中深深感激，都值得我默默为他们送去祝福！
备注：大合唱图片来源于“庆丰E家”公众号
李忠娜，女，北大荒作家协会会员，在农垦牡丹江管理局庆丰农场工作，先后在《黑龙江教育》《北大荒日报》《鸡西日报》等纸质媒体上发表稿件200余篇，网络媒体发表作品3000余篇。
主 编：明桦 微 信 号：zhaominghua0526 本期编辑：学英