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对于很多经常眼睛干涩、酸胀的人，当眼睛不舒服的时候，可能会想到热敷眼睛、按揉眼部周围的晴明穴、攒竹穴这些穴位来缓解用眼疲劳，
可其实，经常眼睛干涩不舒服，除了长时间盯着电脑屏幕和手机之外，也要考虑与肝的关联，因为肝与我们的眼睛健康息息相关。
在「灵枢·邪气脏腑病形篇」记录：十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛。
那么今天为大家分享的就是通过疏通足厥阴肝经帮助改善用眼疲劳，足厥阴肝经线路:大敦（起始）、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、 曲泉、 阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门（终点），共14个穴位。
如果你属于平时用眼过度、眼睛经常干涩、甚至是对久了电脑之后就容易头晕、耳鸣，晚上也睡不好的人，一定要多按揉肝经上这两条养肝线，不仅可以帮助清肝明目，缓解眼部疲劳，还能有效降肝火，让你晚上睡得香！
第一条推揉的肝经线路是从大敦穴推向行间穴最后到达太冲穴，具体位置是从大脚趾内侧开始，顺着大脚趾和二脚趾之间的凹陷处向上到达太冲穴的位置。
大敦穴属于足厥阴肝经的井穴，是肝经气血汇集之处，经常按揉大敦穴有调理肝气、疏通下焦的好处。
行间穴属于也是足厥阴肝经的第二个穴位，按揉这个穴位有平熄肝火、安神的作用，按揉行间穴还可以配合睛明穴，对于目赤肿痛也有改善的作用。
太冲穴是疏通肝气的重点穴位，有平肝熄风、清热利湿、通络止痛的作用，如果经常睡不好觉、脾气暴躁、目赤肿痛、头痛耳鸣，按揉它都有好处。
推的时候从大敦穴向太冲穴的位置推，每次50次，或者单个穴位按揉3-5分钟也可以！
第二条肝线是从脚踝内侧的凹陷处的中封穴开始，顺着小腿内侧的胫骨中间往上推，一直推到小腿与膝盖内侧的中间位置的蠡沟穴，每次推50次。
按揉中封穴有疏肝健脾、理气消疝的作用，而蠡沟穴在内踝上5寸，也是调理肝经的一个重要穴位，两者结合起来效果翻倍！
当然，平时除了多推揉这两条养肝线之外，日常自己还是要注意保养好眼睛，用眼1小时就让眼睛休息10分钟，平时也可以适当摄入蓝莓等有益眼睛的食物！
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