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男人过了40岁，人没力气不说，每天上班还没精神，做什么都提不起兴趣，其实这是肾虚了……
今天来给大家盘点一下【男人巨补肾的十大食物】，关爱男士，从现在开始吧~
第十名：秋葵
秋葵是一种良好的保健蔬菜，男性吃秋葵可以有效的增强体力，延长性爱的时间，可以促进男性的生长发育，还有补肾填精的功效，所以被称为植物伟哥。
经常吃秋葵，还可以提高精子的质量哦~
虾又叫虾春，含有丰富的高蛋白，助阳功效非常好，对于肾虚的患者可以经常食用。
中医认为，板栗有强筋健骨、健脾补肾的作用，所以栗子又被称为肾之果，男人每天吃几颗，非常有助于养肾补身。
山药健脾益肾，俗话说：“山药好，男人宝”，山药可以调理身体，让男人更健康，更有活力。
老话说得好，“男不离韭”，这韭菜啊，那可是男人的好帮手，味道鲜美不说，还能补肾壮阳，让男人更有精气神。
“保温杯里泡枸杞，男人活力永不息”，可以帮助男性滋补肝肾，让男人精力充沛。
核桃补脑又补肾。“吃核桃，脑袋灵，身体棒”。男人常吃核桃，既能增强记忆力，又能提升身体素质。
羊肉性温，能暖身补肾。老话说：“羊肉补身，男人更强”。秋冬季节吃点羊肉，让男人不惧严寒，身体倍儿棒。
黑芝麻富含多种矿物质、维生素和蛋白质，是老少皆宜的保健佳品。
男人秋冬常吃黑芝麻，不仅可以养发，还可以补肾脏、润肠道、通便秘，另外黑芝麻富含镁元素，还可以提高男性精力。
第一名：黑豆
黑豆是最养肾的一种豆子，被誉为“肾之谷”。
黑豆中富含一种叫做异黄酮的物质，可以增强男性性功能，补肾壮阳，常吃黑豆可以增强抵抗力，改善肾功能。
内服+外养，保持规律的作息，适当的运动，你也可以！
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