早些年，我的老师常跟我说：“对付抑郁和焦虑，特别是那种凌晨三点睡不着，五点就醒的朋友，关键是要找到病根儿，这才能决定他们能不能好起来。”
这话，在我这么多年的医生生涯里，真是验证了一遍又一遍，我也靠着这个思路，帮了不少抑郁症的朋友找回生活的快乐。
前阵子，我碰上个读研的学生，性格内向。
在学校和家里都孤零零的，慢慢就抑郁了，饭也不想吃，觉也睡不好。
他之前靠吃西药撑着，但药一停，情绪就又不对了，这才来找我试试中医。
我一看他，舌头红，舌苔白。
脸上没什么表情，脸色还暗暗的，眼睛下面都青了，脉象摸起来弦滑，明显就是很久没好好休息了。
我就给他开了个方子，里面有柴胡、竹茹、茯苓这些，主要就是想帮他清热化痰，安神定心。
他吃了之后，开始吐痰，小便颜色也淡了。
一个月下来，他自己说心情好了不少，睡觉也安稳了，就是反应还有点慢。
这时候他舌苔变黄腻了，脉象还是滑，我就稍微调了调方子，再给他吃了一个月。
就这样，前后调理了三个月，他完全恢复了正常，西药也停了。
其实，他这就是痰火郁结，心里头堵得慌，时间长了，心情就不好了。
我给他用的药，就是帮他清理这些“垃圾”，让他的心情和睡眠都回到正轨上。
所以啊，朋友们，如果你们身边有人这样，不妨试试中医，有时候换个思路，问题就迎刃而解了。
老张心里话
我是中医内科张正浩主任，在湖北省三甲医院任主任医师。研究抑郁症、焦虑症、双相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了，临床治疗患者超过100000例。
因此，如果你或你的家人、朋友正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！