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甲状腺有问题的友友可得在饮食上多留个心眼

发布于 2026年02月20日 21:34
像卷心菜就尽量少吃，它含有有机氰化物，会影响甲状腺对碘的利用，不利于甲状腺健康。还有大豆，它能影响肠道对甲状腺激素的重吸收，让甲状腺素排出体外增多，加重甲状腺负担。另外，萝卜也得控制，它所含的硫脲类物质可能会导致甲状腺肿。这些食物偶尔吃点还行，要是经常大量吃，那甲状腺可就“抗议”了，可能会让病情更严...

【国画欣赏】袁武人物画 情真意切

发布于 2026年02月20日 21:32
整体写意与局部写实，使作品既有宏伟的气势又不失细腻的情感表达。题材广泛叙事严肃，体现了对生活的关注和生命的思考。情感真挚风格朴实，笔墨粗犷个性鲜明，常以粗粝厚重的笔触和深凝醒目的艺术符号。展现其独特的艺术视野和胸怀 形成了不可复制的个性风格，关注底层人物，富有人文情怀，坚持笔墨文脉，在追求写实性的同...

控笔练习模板分享

发布于 2026年02月20日 21:25
画线手抖其实就是在画的时候心里杂念太多，既怕线不稳，又怕形不准，这个时候就可以将画线的过程进行拆分——先“稳”，再“准”。在画长线的时候，运笔速度一定要快。你可以试着在纸上或者平板上随意快速地画一下，就能发现这些线条不抖，就是因为乱画的时候心里没有杂念。  在画线条时，除了要求稳定、流畅，线条的具体...

文徵明行草书词翰册《城居烦暑》等 (附释文)

发布于 2026年02月20日 21:17
明代文徵明行草书词翰册《城居烦暑》等欣赏释文：城居烦暑避无方，野寺觅清凉。通湖阁外摇新竹，南熏度如在潇湘。醉倚何须雪槛，倦眠自有云床。晚来天气减炎光，归意已浑忘。山风不及湖风冷，移舟伤柳绿荷香。沙渚几群飞鹭，烟波无、断归航。       晚凉斜倚赤阑桥，天远白烟消。酒醒顾见花间影，浮云散、月在林稍。...

阅享童年 玩转科学——阜南五小语文、科学展示课

发布于 2026年02月20日 21:13
2025年12月15日整理语文阅读展示课　　一字一句藏童趣，一页一篇蕴书香。为点燃一年级孩子的阅读热情，夯实语文基础，近日，我校一年级语文阅读展示课精彩开讲，孩子们以书为媒，沉浸式感受阅读的快乐与魅力。《和大人一起读》——徐兰　　徐兰老师循循善诱，通过“探寻读书处”“一听二指三读”游戏、头饰表演等活...