秋冬是养生的季节，女孩子一定要多喝，喝完小脸红扑扑，起色不要太好，头发乌黑发亮。

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1、五红粥

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2、姜枣茶

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3、五百燕麦银耳羹

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4、小米南瓜山药粥

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5、板栗红豆沙

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6、银耳红枣粥

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7、三黑杂粮粥

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8、黑芝麻糊

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9、银耳桂圆米酒酿

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