有人说世上最好的医生就是我们自身的免疫细胞。的确，支撑人体免疫功能的一大类细胞，当属免疫细胞。
人体就像是一个巨大的细胞王国。各类细胞的总和约有50万亿〜75万亿个，细胞的个头（平均直径）在10—200微米之间。
不同的细胞构成了人体，并共同齐心协力维持着王国的存在。
你身体内的免疫细胞全面普查！
一篇发表在国际杂志Proceedings of the National Academy of Sciences上题为“The total mass, number, and distribution of immune cells in the human body”的研究报告中，来自魏茨曼科学研究所等机构的科学家们通过研究对人体内的免疫细胞进行了一次全面普查。
这项最新研究中，研究人员通过对三种普通人体（成年男性、成年女性和儿童）中的免疫细胞进行了三管齐下的调查：
普通成年男性体内大约有1.8万亿个免疫细胞，这些细胞加起来大约有1.2公斤；
普通成年女性机体中大约有1.5万亿个免疫细胞，大约有1公斤重；
10岁儿童体内平均大约有1万亿个免疫细胞，大约有0.6公斤重；
研究同时指出，不论性别或年龄，你身体的中性粒细胞和淋巴细胞约占免疫细胞群的40%，尽管其只占到了整个免疫细胞群的15%的比例。
而巨噬细胞是最重的免疫细胞，尽管数量只占免疫细胞的10%，但其质量几乎占免疫系统总质量的一半。
免疫细胞数量和活性稳定与健康息息相关
免疫细胞数量和活性的稳定对于维持健康非常重要。免疫细胞数量的稳定取决于多个因素，包括遗传因素、年龄、营养状况、生活方式和环境等。
遗传因素：每个人的免疫系统特性都有所不同，包括免疫细胞的数量和功能。遗传因素在一定程度上决定了个体的免疫细胞数量和活性水平。
年龄：随着年龄的增长，免疫细胞数量和活性可能会有所变化。婴儿和年幼儿时期的免疫系统相对较弱，随着成长逐渐发育和成熟。然而，随着年龄的增长，免疫系统可能会逐渐衰老，导致免疫细胞数量和功能下降。
营养状况：营养不良或缺乏关键营养物质会影响免疫细胞的生成和功能。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对维持免疫细胞数量和活性的稳定至关重要。
生活方式：健康的生活方式对免疫系统的功能和稳定性有着直接影响。规律的锻炼、充足的睡眠、适度的压力管理和避免有害物质的暴露都有助于维持免疫细胞的数量和活性。
环境因素：环境中的污染物、毒素和病原体等可以对免疫细胞产生不利影响。避免暴露在有害环境中，保持良好的卫生习惯和防护措施，有助于保持免疫细胞的数量和活性的稳定。
为什么换季免疫力变差？
换季时免疫力下降的原因是多方面的：
天气变化：换季时气温、湿度等环境因素发生变化，这可能导致人体对环境适应能力下降。突然的气候变化可能给免疫系统带来一定的压力，使其功能下降。
病毒活跃：在季节交替时，某些病毒会更容易传播和感染人体。例如，秋冬季节流感病毒流行，春夏季节腺病毒流行。这些病毒的活跃度增加，容易导致人体感染，进一步降低免疫力。
季节性过敏原：某些人在季节交替时可能会遭受过敏原的侵袭，例如花粉、霉菌等。过敏反应会消耗免疫系统的能量，使其对其他病原体的抵抗力下降。
季节性营养不均衡：不同季节的蔬菜水果种类和供应情况也会有所变化，导致营养摄入的不均衡。一些重要的营养素，如维生素C、维生素D、锌等，对免疫系统功能的维持非常重要。缺乏这些营养素可能会削弱免疫力。
免疫细胞，能保护我们多久？
人会衰老，这是自然规律，作为人体中的免疫细胞必然也会遵循自然规律，免疫细胞会随着年龄的增长而慢慢变老，衰老之后的免疫细胞将无法再继续高效工作。那么咱们到了多少岁，免疫细胞会开始出现老化状态呢？
据科学研究显示：40岁左右。
衰退的免疫系统在癌症的发生、发展中发挥的作用远超过预期。这意味着，预防癌症的关键可能在于免疫细胞，而不是基因突变。
生老病死，自然规律，我们虽然无法逆转时光，但是可以利用现代的科学技术来让我们更加健康的生活，这个技术就是免疫细胞存储。
存储免疫细胞，就是在健康的时候，将自己充满活力的免疫细胞冻存在专业的液氮罐中，让其长久保持活性，在未来需要时再进行应用。