大家好，今天来聊聊一个很“隐秘”的话题——臀部健康。臀部，这个我们平时很少关注的部位，其实是个臀部，寒气重灾区！
🔍 你知道吗？臀部是人体寒气最重的地方，也是毒素堆积的“垃圾场”。久坐不动，臀部血液循环不畅，毒素越积越多，身体就会发出各种警报！
👏 但别担心，今天教你三招，轻松排寒湿，通畅阳气，让身体更健康！
1️⃣ 拍环跳穴：找到环跳穴，双手握空掌，均速拍打，力度由轻到重，感受酸胀感，一天两组，每组50下。
2️⃣ 蝴蝶坐：双腿弯曲，两足心相对，膝盖向两侧打开，上下运动腿部，一天2-3组，每组30下。
3️⃣ 艾火温灸：重点灸八髎穴，每次10-15分钟，一周2-3次，温经散寒，燥湿毒。
🌟 这些方法简单易学，坚持做，你会发现身体越来越轻松，精神也越来越好！
