隔一段时间没见面的朋友，再见面的时候，给人的感觉，
要么是：哇，你越来越好看了，
要么是：怎么做到的，你看起来和之前没什么变化啊，
要么是：最近怎么样，你的状态看起来不是很好。
都想要越来越好看，但是生活，工作，家庭的事情压下来，就容易憔悴。
所以想要耐看，越看越想看，要靠“养”，养好自己的习惯，养好自己的心态，养面，养生，养心。
1、好好睡觉。
想要善待自己，养好自己，不说太多虚的，先从好好睡觉开始。
睡好美容觉。不管工作多累，不管家庭事情多复杂，到点都要好好睡觉。
睡眠，是一切健康和精力的源泉。睡眠不好，体现到脸上，就是肤色暗黄，皮肤粗糙，黑眼圈严重，黑色素沉淀，皮肤状态明显下滑。
2、好好吃饭。
工作忙，生活辛苦，都不是你不好好吃饭的借口。
养好饮食习惯，早餐要吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。三餐定时定量，不暴饮暴食，以清淡干净为主，每餐七八分饱，并且少吃生冷苦寒、油腻等难消化的食物。
3、好好保养自己。
保养是很广的概念，保养皮肤只是其中之一，养肤，护肤。
对自己好一点，疲惫就休息，皮肤不好就养肤，心累就去放松自己，天冷就加衣。你身上所有的病痛和老态，都是亏待出来的。
4、坚持运动。
运动是保持好身材的关键，运动是是改变自己状态的好方法，运动是缓解情绪的良方。
闲下来的时间，做个健身操，周末的时候，和朋友去爬山，不开心时，去跑跑步，心情郁闷时，去散散步。
5、养好自己的精气神。
早点睡觉少熬夜，身体要挺拔少驼背，走路不要扶着墙，鞋子不要拖着地，整个人的精神面貌要好，状态才会好。
6、保持干净的气质。
保持衣服干净，面部整洁，这是基础的；
定期修剪眉形和头发，找到适合自己的发型；
选择同色系的穿搭，选择百搭款，找到自己的穿搭风格；
买材质做工好的衣裤，买面料舒服的衣服。
7、坚持去做一件事-赚钱。
多多赚钱，专心赚钱，有操心别人闲事的功夫不如去写一篇文章，有时间聊八卦不如把方案捋一遍，手里有钱就是你的底气，内心有底气就会足够自信，强大。
8、少在意别人的看法和评价。
别人随意说的一句话，不要太敏感，不陷入自我怀疑之中，不跟自己较劲，不要过度敏感，生活，你简单点，反而更容易感知幸福。
9、少一点焦虑。
停止内耗，去做一些能够提升幸福感的事情，比如列快乐清单，跑步，练字，写作，喝茶。滋养自己，把心里的土壤重新滋养了一次，重新“养”自己一回。
10、稳定自己的内核。
一个人的内核来源于强大的内心，自信自爱，情绪稳定，心态平和，考虑自己的感受，取悦自己。
11、把心静下来。
《大学》中写到：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。正所谓：心平能愈三千疾，心静能平万事理。当你静下心来，就可以平静的面对，处理，生活中的诸多场景。
12、修心。
修心是成长过程中一直要做的事情。心就像一面镜子，你快乐的时候，状态很好，你愁苦的时候，皱眉就是常态。
人随心而活，心境打造着人生，心情演绎着百味，心态引领着方向，一日一心境，一悟一人生。
感觉状态比较拉垮的时候，就问问自己：有没有坚持好的习惯，最近心情怎么样，毕竟生活都是自己过出来的。
养面的尽头是养心。养生就是养脸，养生就是养心，面对心，心对面，养自己充满金贵的气场，拥有稳定的内核，表面柔软却充满力量，就会一顺百顺，百事顺利。
好的状态是要“养”出来的。不管是好身材，好状态，还是美丽的容颜还是健康的身体，都要靠养，都要自己花心思。