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1.感恩妈妈准备早餐，感恩爸爸去医院拿药，顺路送我去上班。
2.感恩自己今天也好好完成了工作，空余时间还看了书，今天开了一本新书，是苑子文、苑子豪写的《不好意思 我也是第一次当大人》，是一本中短篇故事集，还不错。
这样的书对我来说比较好读，也比较通俗易懂有共鸣，不过我还是会继续读小说类的书籍的，现在先读这本故事集。
3.感恩好朋友奥特曼君的聊天陪伴，今天跟奥特曼君聊了一会，她给我发她今天上舞蹈课的视频。
昨天凌晨她在群里发了几条信息，给我聊了一些她的纠结和心事，我早上醒来的时候才看到，不过她已经没事了，睡了一觉都过去了。
今天在一个社群里看到一句话，是鸟鸟在脱口秀里说的：你觉得难受的时候，时间在客观上是会过去的。
我也记得好朋友跟我说：不管你觉得过得去的还是过不去的事情，最后都会过去的。
夜晚在朋友圈会遇到好多悲伤的人类，好像很多人都在夜晚习惯性emo，但也好在，很多人睡了一觉，就又好了。
每一天都是崭新的，每一天的自己也都是全新的。
4.感恩小雪妹妹给我发信息，还在一个直播间给我定制了一个签名。
她可以连休三天假哎，真为她感到开心，可以好好休息啦，做现在这份工作也比较辛苦，很晚才能下班，辛苦她了，也很佩服她的坚持和耐心。
是的，要有耐心，好运会来的，一切都是最好的安排。
5.感恩自己做了好吃的晚餐，煮了生菜肉丸汤，还有一个番茄炒肉片，感觉好久没做菜，做得不好吃，酱油不小心倒多了。
不过好在，我对自己做的饭菜都比较能接受，不管好不好吃，都会光盘，这也是一种能力吧，挺好的。
6.感恩今天接到了第一通咨询师的电话，我跟她提到了自己情绪的起伏和生活的重复，觉得生活无趣，没有意义。
她后来跟我说，她听到的一种关于人生的说法：人生是一种体验。
我好像写了很多次这句话，但是当咨询师说出这句话时，有一些东西好像被破解和打开了，彼时我觉得有一些东西困住了我。
原来我苦恼的原因是，我没有活在当下，我在后悔过去，也在恐惧未来。
可是，如果，人生只是一场体验呢？那发生了什么需要去耿耿于怀吗？发生什么都可以的不是吗？都是体验而已，没有好坏。
咨询师说，存在皆有其意义。也许我可以用我自己力所能及的方式去充实和丰盈自己。
我提到我要养成“好运体质”，用感恩日记去训练自己的思维方式和注意力，那就试着转换思维，不要把思维聚焦在生活如何重复空虚，情绪如何跌宕起伏。
而是，你能做些什么调节自己的情绪，你可以怎么做，能让生活变得更加丰富有趣。
其实你一直是在进步和变好的，虽然情绪还是起起伏伏，但是你想想两年前的自己，对比起来，是不是现在已经好很多了。
谢谢咨询师的支持和鼓励，也教会我换个思维和方向去处理情绪和事情，希望自己可以更在当下，过好当下，享受当下。
如果人生只是场体验，发生任何事情都无妨，去体验就好，人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，所以不必给自己太大压力。
勇敢地向前走吧，带着爱和信心，活好每一个当下，人生是场体验，希望你有勇气，希望你充满自信，希望你尽兴。
都是好的，没有关系，就做你自己。
只是体验而已，那就放宽心。
愿你心无挂碍。