少林五祖拳有它独特的风格和鲜明的特点，具有勇猛悍之形,雄伟磅礴之势,富有阳之美。动作简练,技势激烈,讲究发劲与运气密切配合,素有“金刚劲”之称;手法讲究吞、吐、浮、沉;桥法讲究过、添、断、粘。
拳法讲究发寸劲,重(重力发招)而短(短距离)。
法讲究“冷”(冷不防)与低;步法在套路中讲究稳健,“四点全落地”,夹裆、束臂、提肛、收腹,要求稳如盘石,落地生根;
在运用时要求动如脱兔,功似猛虎,快而不浮,灵而不乱;
身形讲究提百会,起牙关,坠肩守胸,御大椎通中气,兜前足固膀胱,劲力浑厚刚强;发劲讲究运腰送肩，出拳要求着力于点;
运招取势讲究以静待动,后发制人，以速御迟，以刚克柔,以拙制巧,待时而发;在技法应用上则要求手不离中门,技不离子午,招上变招,招中藏招。讲究中藏柔,变化微妙。
总之，五祖拳它以刚猛见长,善于守和近攻猛打。
内外兼修,外刚而内柔,劲发毫寸之间,气通筋骨百酸,内外功夫，相辅相成
五祖拳的基本法是步、掌、桥、拳、腿、身、肩、节等8种基本技法。这8法中有步法23种,掌法30种,桥法10种,拳法12种,腿法17.种,身法?种,肩法4种及节法8种。
这些基本的技法是十分重要的。高楼万丈起于平地。
如果没有雄厚、扎实的基本功,就难有高深的造就,而且简单的技法却往往是真实功夫之所在。“拳之精者,返朴归真,简也!这一点经常为一般人所忽略。
掀波逐浪(左掀桥–右钻撞拳)
(1)甲方双脚左前右后站立,左垂手式,右半掩身。
乙方右脚在前,用右拳向前直臂撞出,打击甲方的下颌部(图232)。
(2)甲方双掌握拳,左拳在身前由下经右向左肩前方半屈肘弧形运拳,用前臂桡侧碰击乙方的右前臂并把其掀开;右拳向前内旋,伸肘直臂撞击,用右拳击向己方的心窝(或胸部)在击拳的同时,左脚前移一小步(图233、234)。
(3)乙方若左脚在前,用左拳向前直臂撞出,打击甲方的胸部(图 235)。
(4)甲方仍用左掀桥把乙方的左拳掀开,用右钻撞拳向前撞出,打击乙方的左腰肋部(图236、237)。
应用
①图中穿长袖衣者为甲方,穿背心者为乙方,以下各招皆如此,不再重复说明。
②这是对付中盘直拳撞击的招数,以横破,以直还直。
③招式中的掀桥法是属于“以硬碰硬”的硬桥法,甲方用前臂桡侧去碰击乙方来招的前臂时,其位置的高低不必拘于套路中的要求,可随对方进击部位的高低而变化。
④此招要求掀桥、撞拳、转身、蹬腿、逼近同时进行,以蹬腿和转身的力量来加快右拳的打击速度,增强打击力量。
⑤甲方掀桥和撞拳同时出招,可抢在乙方的另一拳尚未出击或乙方步法尚未改变之前击中之。而掀桥在撞拳打击对方之时不要收回。应把乙方的右拳搁在右掀桥之外,以防其变招，并利于甲方左掀桥的变招进攻。
⑥若乙方用左手迅速封压住甲方的右撞拳,甲方应立即把右拳外旋收回,将乙方的左手带开,再用左掀桥直臂内旋变为左钻撞拳,以迅速、短距离的撞击,打击乙方的下颌(或面部)。这第二次变招,对方往往难以防备。
撞击时通过右抖转身和右拳拉回的力量来加快左拳撞击的速度及增强撞击的力量。
金刚出世(左架桥-右巫撞拳)
(1)甲方左前右后,不丁不八步站立,昭阳手,右半掩身;乙方右脚在前,右拳自外向内弧形运拳,用右兜拳打击甲方的左侧头部太阳穴(图 238)。
(2)甲方双掌握拳,左拳由下向左前上方略伸肘运臂弹出,用前臂尺侧阻击乙方的右拳,拳高与头平。右拳向前伸肘直臂内旋撞出,打击乙方的胸部(或膻中穴)。在出拳的同时左脚前移一小步(图239、240)。
(3)若双方对峙乙方左脚向前跨出一步,用左拳向前直臂撞出,打击甲方的头部，甲方用左架桥向上架住乙方的左拳同时左脚向后落下一步(241、242)。
(4)上动不停,身躯迅速左转成一身,步随身转成四平马步。
在落下步子转身的过程中,用右拳向前直臂撞出,打击乙方的左肋(或胸肋部)(图243、244)。
应 用
①这是用以对付敌方上盘进击的招数，
②甲方右平撞拳要与左架桥同时发招。要做到“架到拳到”,不让乙方有发第二招的机会,使乙方转攻为守。
③左架桥用的是弹劲,要求甲方放松肩、肘,利用关节伸直的弹力把前臂向左前上方弹出,架住乙方的右拳(属于硬桥法)。其碰击的最佳部位是乙方前臂的上段。
④在右平撞拳进击时,甲方的左架桥不要收回,要把乙方的右拳格在外侧。若甲方的右拳被乙方的左手封架住,其左架桥便可配合身躯的向右抖转和右拳的内旋带回架起乙方的左手的同时,直臂变招,用左平撞拳以短距离的出击去打击乙方的面部(此时乙方的右拳在外,左手被带起,对这记左拳的短击往往较难避开)。在这个过程中,甲方要靠身躯的抖转来发出寸劲进行出击。
③若乙方带着很大的冲劲用左拳顺步直撞甲方的头部其来势必凶猛,此时甲方若按(图238-240)的方法则难以抵挡,要用(图241-244)的方法,先落下一步以避其锋芒,消其冲力,同时用左架桥架住其左拳(图241、242)
再利用左抖转冲力,同时用左架桥架住其左拳(图241、242),再利用左抖转身,运有拳平撞出击,打击乙方的左肋或腰肋部。乙方向前的冲力越大,越是难以避开甲方右拳的打击。