手掌里藏着的“清火开关”，每天揉三分钟，喉咙清爽呼吸顺，喉干咽痒别错过了！

老友们好呀，我是亚洁，

有没有发现，秋冬季节，除了讨厌的寒冷，还有一个烦人的就是，喉咙特容易干。比如您早上醒来时，经常会

喉咙又干又痒，像有羽毛轻轻挠着。忍不住想咳两声，可咳完了更难受——那股干劲儿从喉咙深处往上冒，连呼吸都带着点儿燥热。说话声音也有点哑，喝几口水吧，润一下就好点儿，过会儿又回来了。

我今天为大家分享一个润喉清火的宝贝穴位，化身为鱼际穴。用好它，就是自带的咽喉保护神。

一、先找找我：我在您手掌的“鱼肚子”上

您千万别着急，找我可简单了。来，咱们一起试试：

1. 伸出手掌，掌心向上，完全放松。

2. 看您大拇指根下面这一片，肉最厚、颜色偏红的地方。像不像一条鼓鼓的鱼肚子？这儿就叫“大鱼际”。

3. 关键一步来了：用另一只手拇指，在这“鱼肚子”中间慢慢按。对，就是这儿！按下去感觉酸酸胀胀的那个点，就是我了。

找对了吗？您是不是感觉那股酸胀感，有点儿往喉咙方向窜？那就对了！咱们这就接上头了。

二、说说我的来历：我是肺经的“清凉泉眼”

在中医看来，我是手太阴肺经的“荥穴”。这话听起来专业，我给您打个比方您就懂了：

您把通往肺和喉咙的这条经络，想象成一条“灌溉河道”。我这“荥穴”啊，就像是这条河源头处的一个“天然泉眼”和“降温池”。

您想想，如果源头水温高了、水量少了，下游的田地（就是您的喉咙、气管）能不干、能不痒吗？我的天职，就是给这个源头降降温、添点儿活水。把肺经多余的热清一清，让滋润的津液升上来。

火退了，水足了，您的喉咙自然就清爽了。这道理，是不是挺简单？

三、咱们这样配合，效果出奇地好

知道了我的本事，关键得用起来。我主要能帮您解决两类问题：

第一招：对付那种“干痒痒的咳”
您有没有这种体验？喉咙总是干痒，咳吧又没痰，或者就一点点黏痰，咳不出来更难受。这多半是“燥”或“虚火”闹的。

您这么做试试：
用拇指指腹按住我，力度要有一种“得气”的酸胀感，但别疼。顺时针方向，慢慢地揉，同时，喉咙做吞咽，一分钟不到，你就喉咙舒服极了。

最奇妙的是刚感觉痒的时候，边揉鱼际边吞咽。这就好比轻轻拧开了泉眼的开关，让清凉细细地流下去滋润，比润喉糖更好用哦。

我自个儿体会啊，坚持揉几天，早晨那种干痒感会明显缓和。

第二招：感冒刚冒头时，赶紧拦住它
不小心着凉了？觉得鼻子有点堵、嗓子开始发毛、身上微微发紧？这是外邪刚碰着咱们的“防护城墙”。

这时候您要这么办：
用指甲尖稍微用力掐我，或者用圆头的按摩棒点压，如果有刮痧板，就是角顶我或者刮我。

左右交替，刺激得强一些，让我局部发热发胀。这是在快速激发肺经的防御之气，好比把窗户打开一条缝，赶紧把寒气和病邪“嘘”出去。

第三招：给老烟枪和老师们当“日常护盾”
如果您经常抽烟，或者需要长时间说话、待在空调房，让我做您的“润肺小卫士”吧。

给您两个温暖的法子：
如果平时怕冷、痰白，可以用艾条悬灸我，每侧温和地灸10-15分钟，感觉温热透进去就好，特别舒服。如果觉得艾灸麻烦，也可以热敷我，家里有岐黄一号就涂抹后保鲜膜包裹住我，简单还高效呢。

四、给您介绍我的“黄金搭档”

一个人力量有时单薄，我有个好朋友，叫合谷穴。我们俩配合，那才叫珠联璧合！

合谷穴在哪儿？来，您把手并拢，拇指和食指之间，那块最高肌肉的顶点就是。

我们俩一个主内（清理肺热），一个主外（驱散表邪），一里一外，并肩作战。对付感冒初起、咽喉肿痛，效果翻倍！

具体您这么用：先揉我（鱼际）3分钟，再按压合谷穴3分钟。左右手都做一遍。等于从呼吸道到全身的气机，都给您温柔地梳理通了。

请记住，我这块您手掌上的“小肉垫”，随时都在这里，安静地陪伴着您。

下次再觉得喉咙冒烟、干痒想咳的时候，请您一定想起我。抬手揉一揉，花不了三分钟。这份掌心里自带的温柔，就是对自己最及时的关照。

最后考考你：我（鱼际穴）属于哪一条经络的荥穴呢？具体位置在哪里呢?知道答案写在留言区告诉我哈。