手掌往前推一推，小脸红润又紧致，胜吃人参燕窝
嗨，大家好！我是小松。今天我要和大家分享一些超级有用的健康小秘诀，让你的身体变得更加年轻有活力，而且绝对比吃人参燕窝还管用哦！
首先，咱们得知道，想要身体好、不显老，最关键的就是要保持血液流通顺畅，让血液能充分滋养我们的每一个器官。
如果血液供应不足，就会出现头痛、头晕、失眠、多梦等问题；情绪上也会易怒、注意力不集中，甚至手脚偶尔麻木；
还有恶心、呕吐或者血压波动的情况。所以，为了远离这些烦恼，现在就开始跟我一起练习今天的锻炼方法吧！
第一个动作，我们要找到风池穴。这个穴位在我们的后脖颈耳后发际线的凹窝处，也就是两个耳垂与脑部正中督脉交汇点左右各两指的位置。
双手抱头，用大拇指用力按揉，一定要把渗透力给按压进去。按揉时微微抬头用点渗透力进去效果会更好哦！
接下来是第二个动作。抓握曲池穴下方颈椎这个地方，手握半拳的姿势环抱住我们的脖颈，
贴合在一起，四指用力抓握脖颈，像这样抓握揪起来效果会更好。初做这个动作时脖颈会感觉非常疼痛，
属于正常现象，我们可以慢慢的加重力度去做，两边交替去做，各抓握20-30次。
第三个动作是双手食指交扣，然后将掌心向前推出去。低头拱背，将背拱到你的最远处，
头看向我们的肚脐，双手掌用力地向前推到你的最远处。侧面是这个样子的，后背尽可能推到你最大的极限。
背和双手掌找到一个相互对抗的力，吸气回来呼气在低头拱背，好，这样持续的去拉个二三十次。
以上的这 3 个动作练习完之后，会感觉肩颈和后背都是非常放松和舒服的一个状态。只要坚持练习会让你受益一生哦！
除了供血问题以外，上了年纪的人最怕的就是经络的淤堵了。经络淤堵后，如果不及时疏通，各种小问题就都来了。
平时咱们可以用这个拍打器去拍打一下咱们的身体。你感觉哪里不舒服，你就拍打哪里。
它的手柄有弹性，表面软硬适中，用它拍打我们的穴位和经络的时候，皮肤的表面完全不会觉得疼痛，
这个力度又能够非常好的震动到经络和穴位当中去，拍打起来又省力又舒服。
咱们可以用拍打器去拍打手臂、肩颈、后背、大腿等部位，哪里不舒服就拍哪里，让你一身轻松！
