原创 微信672127 王主任育儿说
父母多学习，孩子少受罪！
文/王主任育儿说
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养孩子讲究顺时调理，衣食住行、情绪、就医都重要，其中饮食调理尤其关键！
现在腺样体肥大的孩子越来越多，很多都是家长忙，孩子饮食习惯不好，把脾胃伤了，进而引发各种问题。其实大多数体质差、脾胃弱的孩子，都是“吃”出来的——吃错、吃多都伤脾胃，只要把这个坏习惯改了，体质自然会慢慢好转。
孩子脸上有这两个信号，可能脾虚已经超3个月了：
脾是后天之本，负责造气血。孩子身高体重不达标、抵抗力差，先看是不是脾胃坏了。孩子本身脾胃就弱，短期会积食、消化差、大便不正常；长期气血不够，长得慢，家长可以留意近一年半载孩子是不是没怎么长高长肉。
判断孩子脾虚，看两个地方就行：
1、眼袋青紫：眼睑归脾胃管，脾胃弱的孩子眼袋明显，还透着淡青；
2、鼻梁（山根）青筋：横着长是脾胃虚，竖着长多是肺虚；颜色淡青或紫黑，大概率是消化问题（比如脾胃虚寒、腹痛）；黄色是脾虚湿气重；红色是心肺有热，容易感冒咳嗽。
给孩子忌口超关键！3岁以下不用特意调补，吃得清淡、不伤脾胃，自然能长高长肉，先戒掉不该吃的，脾胃慢慢就好。
这6类食物/习惯一定要避开：
1、别吃太饱：“饭吃八分饱，少病无烦恼”，每顿别撑，七八分饱最养脾；
2、别吃太晚：睡前吃东西超伤脾胃！夜里脾胃要休息，睡前吃等于让它加班，还会让孩子睡不安稳、胃酸反流刺激腺样体，引发口臭、舌苔厚。2-3岁戒夜奶，睡前1-2小时别吃东西；
3、别盲目大补：脾胃弱的孩子禁过度滋补，先看体质，选小米、山药这些温和的慢慢调；
4、少吃寒凉：雪糕、冷饮、寒性水果尽量少碰，脾胃差的孩子用蔬菜代替，水果占饮食10%就行；
5、少吃甜食：甜食腻脾胃、影响消化，还会刺激腺样体和扁桃体；
6、少吃油腻：炸烤类、肥肉、高糖高盐高油零食，孩子消化不了，要少吃。
孩子想长得壮，内调外养得跟上！
先把孩子的饮食习惯改对了，再琢磨健脾养胃的食材——不然一边瞎吃伤脾胃，一边又忙着补，纯属白费功夫。
给孩子调补不用复杂，人参、燕窝这些贵补品没必要！温和的平性食材最适合孩子，比如太子参、山药、白扁豆、芡实，每次选1-2种，煮粥煮汤时加进去就行，一周1-2次，慢慢调更稳妥。
想针对性调理，试试这款小儿健脾代茶饮（3岁+适用），大部分孩子都能喝：
食材：山药干、芡实、白扁豆、南杏仁6-10g
功效：健脾养胃、化湿止泻、益肺润燥，帮孩子调消化、通大便，适合脾胃弱、消化差、大便不调（偏稀/黏马桶）、没胃口的孩子
做法：食材洗净煮20-30分钟，晾温喝，每周2-3次，不用天天喝。
另外分享3款适合孩子的健脾代茶饮
1、太子参山药水：太子参5g+山药干8g，煮20分钟，适合脾胃弱、没胃口的孩子；
2、白扁豆芡实粥水：白扁豆6g+芡实5g+大米30g，煮软烂后先喝粥水，适合脾虚湿气重、大便黏的孩子；
3、南杏仁雪梨水：南杏仁3g+雪梨1小块（去皮核），煮15分钟，适合肺脾不足、偶尔干咳、大便偏干的孩子。
前段时间接诊了个6岁小男孩，半年前查出腺样体肥大，当时医生建议手术，家长没同意，一直用鼻喷激素、洗鼻调理，可症状总反复。最近孩子鼻塞加重，流黄稠涕，还总咳嗽，痰少难咳，晚上张口呼吸、打呼噜特别响，甚至会憋醒，大便也干，平时爱感冒，稍微一动就出汗，家长实在没办法，想试试中药调理。
刻诊：孩子面色发白没光泽，咽部发红，舌质红、苔薄黄。追问得知之前有过敏性鼻炎，现在已经转成鼻窦炎了。检查显示腺样体肥大77%，辨证是肺脾两虚、肺热痰淤型。
其实这孩子就是肺脾功能弱，抵抗力差，反复受外邪侵袭，导致肺热积聚，津液代谢失常生痰，痰淤堵在鼻窍和咽喉，让腺样体越肿越大。治疗思路就是健脾补肺、清热化痰、散瘀通窍。
开方：黄芪、炒白术、炒山药、防风、金银花、蒲公英、桔梗、炒苍耳子、白芷、川芎、甘草（注：此方为该患儿定制，未经医师辨证，切勿盲目使用）
方里黄芪、白术、山药补肺健脾，搭配防风固表，减少感冒；金银花、蒲公英清热；桔梗化痰，苍耳子、白芷通鼻窍；川芎散瘀。
调理一个疗程后，家长反馈特别好：孩子不怎么咳嗽了，鼻塞、流涕减轻，晚上能闭着嘴睡觉，打呼噜也轻了。后续调方巩固，一般腺样体缩小到50%以下就不用调理，家长注意保持良好的饮食生活习惯，等到8-10岁左右，腺样体自然就萎缩了。
以上就是今天的分享，希望我的日常调理方法和调理思路对家长们有帮助，这里再次感谢大家对我的点赞和支持。我是王道涵，看完如果有家长需要调理孩子腺样体肥大、脾胃虚弱、鼻炎、张口打呼、积食内热、抽动多动等慢性儿科问题的，《点击此处蓝字填写孩子情况即可》或者长按识别扫码咨询，提交后等待我的回复，我会根据孩子情况一对一辨证调理，给出一个适合孩子的方案。
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