几点睡觉算熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人错了
12天前据世界卫生组织报道，全球约有27%的人存在睡眠障碍，我国有超过3亿人存在睡眠问题。 你是否也有类似的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……我们都知道熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，那么究 …
熬夜知识大全
2个月前1. 熬夜的常识 怎样才算熬夜，如果你经常在凌晨12点后（严格来说是11点后）才入睡，并且睡眠时间少于6小时，甚至是通宵达旦，就可以被视为熬夜。熬夜会对身体健康产生负面影响，增加疲劳和各种疾病的风险。 …
熬夜伤眼，叶黄素，免疫力差
2个月前
我妈的“土方子”太厉害了！肚子排空的感觉太棒了！
2个月前你有没有过这样的时候：连续几天熬夜、外卖吃不停，结果肚子胀胀的，整个人都感觉不舒服，甚至连裤子都紧了？食欲全无，吃什么都觉得难受，生活质量直线下降。最近，我就深刻体会到了这种困扰，但幸运的是，我妈妈的 …
让身材越来越瘦的13个好习惯
2个月前让身材越来越瘦的13个好习惯，你能做到几个？ 1，保持规律的作息时间。不要熬夜，研究发现，经常晚睡、熬夜的人发胖几率会提升。我们要充足的睡眠，这样有助于调节体内激素水平，控制食欲，身体新陈代谢水平也会 …
其实，2017六大诺贝尔奖，都只是一句话的事儿
2个月前2017六大诺贝尔奖， 其实都只是一句话的事儿 2017年诺贝尔奖六大奖项全部揭晓，其实都只是一句话的事情。下面，我们看一下清单： 诺贝尔生物和医学奖： 获奖原因：JeffreyC. Hall（杰弗里 …
肝毒堆积的8大表现，要注意养肝了🚨
2个月前🍀“肝的功 能既主疏泄，还主藏皿”，说明肝与气xue通畅、情绪调控密切相关。所以肝对人体，有这两大主要功能。 因为工作原因需要在镜头前呈现满分状态，皮肤干净就非常重要，在这方面我下了不少功夫。我之前就 …
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人错了
2个月前如今很多人都有晚睡、熬夜的习惯，追剧、玩游戏、刷视频、逛购物网站……时间就这样在不经意间到了后半夜。每天晚上12点、1点才睡，早上8点醒，算不算熬夜？ 到底几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不 …
男人女人抗衰老的10个习惯
3个月前我们无法阻止衰老的步伐，但可以通过一些方法延缓衰老，保持好状态。 1、不熬夜。 熬夜很伤肝，熬夜皮肤会变差，影响皮肤代谢，长期熬夜皮肤越来越差，少熬夜，不熬夜。 睡眠胜过一切保养品，睡好觉，整个人气色 …