入秋后,建议少吃白面和米饭,主食多吃它,健脾养胃,饱腹感强! 俗话说:“秋天吃谷,胜似进补”,秋天是五谷丰收的季节,也是滋补养生的最佳季节,随着天气转凉,人体的新陈代谢变慢,再加上经过一个长长的苦夏, …