大家好，我是蓝豆豆营养师！今天我们来聊聊体脂率，以及如何在生活中保持一个健康的标准体重。体脂率，简单来说，就是你体内脂肪的重量占你总重的比例。对于成年女性来说，理想的体脂率应在25%到28%之间。低于 …
