波蛙技术要点分享,拉高和前扑的动力,晚收腿技术

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1个月前

视频: 暂停 00:24 / 03:56 00:00 进入全屏 50 波蛙技术要点。高肘抱水夹水推水和移臂前伸是整个一体动作,不要停顿。不能同手同脚,划手的整个过程腿都是高臀位流线型芭蕾脚的直体滑状态 …

波蛙的波,到底是什么意思?前后两个波真的是蛙蝶同源!

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1个月前

波蛙的两个波,八字箴言,展肩压胸,提臀展髋。初学者不必考虑这些,你就苦练基本功,窄膝鞭腿蛙腿,高肘背阔肌胸大肌参与的蛙手即可,另外把蝶泳游对游好,一次蝶腿压胸展肩,之后的直腿提臀展髋做对再说波蛙配合。 …

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