61岁男子高血压离世！3种粗粮少吃，一口都可能让血压飙升
5天前在闹市的一角，陈平正在一家药店内排队购买高血压药物，正好赶上药店组织的免费看诊活动。 他决定参加，也许能有所收获。进入咨询室，他见到了一个和蔼的医生，戴着一副厚重的眼镜，正在耐心听一位老妇人讲述她的病 …
入冬少吃大米白面，多吃粗粮好处多，养胃助消化，控制食欲不发胖
25天前入冬后，气温下降，人体需要更多的能量来抵御寒冷，为了补充身体所需的能量，我们会更注重饮食上的滋补，加上天冷胃口也好了很多，大鱼大肉、各种滋补汤水来者不拒，结果很快水桶腰又回来了。所以，建议大家，除了一 …
吃粗粮可以降血糖吗？提醒：4种粗粮不利于降血糖，别再傻傻去吃
5个月前俗话说＂粗茶淡饭可养生＂，许多糖友听说粗粮能降血糖，便开始大量食用。可是，有些人却发现血糖不降反升，这是怎么回事呢？今天，就让我们一起来揭开粗粮与血糖的神秘面纱。 粗粮真的能降血糖吗？ 李大爷今年６５ …
老妈做的粗粮馒头，我愿称之为“减脂期之光”
5个月前最近为了减脂，我在饮食上做了很大的改变。 老妈知道后，特意给我做了些粗粮馒头，说是既健康又不会长肉肉。 刚开始我还挺抗拒的，毕竟我对馒头的印象就是白面做的，没啥味道。 没想到马上就“打脸”了，老妈做的 …