本文 2100 字，阅读约需 4 分钟 太长不看 仍然建议每天摄入相当于300ml液态奶的奶制品。 没有研究证据支持牛奶会增加身体的炎症反应，反而在一些研究中，奶制品的摄入可以降低炎症志记物的水平。 …
