6道营养汤，清爽不腻还养胃，每天换着喝不重样
1个月前番茄豆腐鱼片汤 食 材 鲈鱼、豆腐、金针菇、番茄、淀粉、盐、生姜 做 法 1. 鲈鱼切片，用淀粉、盐、生姜腌制15分钟去腥 2. 锅中倒油，放番茄炒出汁，加适量水烧开 。3. 放入金针菇煮熟，再加豆腐 …
喝得干净瘦得快｜入秋晚餐多喝汤，瘦得健康
2个月前秋天一到，气温凉了，胃口却变好了。晚餐最容易吃撑、吃油，结果一夜囤脂。但如果换成一碗清爽又营养的汤，不仅暖胃，还能轻松瘦下来。这六款汤，喝得干净、瘦得健康，快安排上！ 🥕白萝卜牛肉汤 牛肉补铁，白萝卜 …
必须要学会的家常小炒菜
2个月前以下是10道必须学会的家常小炒菜，简单易做、营养下饭，适合家庭日常餐桌，新手也能轻松上手： 1. 青椒炒肉丝 材料：瘦肉（里脊或梅花肉）、青椒、蒜末 做法： 1. 肉切丝，加生抽、淀粉、料酒腌10分钟 …
夏天神仙汤谱！三伏天必喝的清淡营养汤
2个月前三伏天又热又闷，吃什么都觉得没有胃口！吃点东西就胀胀的，还总想打瞌睡？而且天天呆在空调房里，那就更应该来喝喝这6款夏季神仙汤吧～全家喝了都夸绝👍 上班族，平时没时间做也没有关系，现在只要进入淘宝闪购， …
一周7个减肥技巧，学会，每天瘦一斤！
2个月前把晚餐换掉：低卡高饱腹7选1，收藏一周循环吃 我是蓝豆豆营养师，从168瘦到98。很多姐妹白天忙、晚上饿，越饿越想吃主食，第二天秤面不动还水肿。别硬扛饥饿，把晚餐吃“对称”：1份优质蛋白＋2份高纤蔬菜 …
胡辣汤的熬制配方，香辣浓郁暖胃驱寒！
2个月前🔥寒风凛冽，饥肠辘辘，肚子在咕咕叫唤！ 要不，来一锅香浓暖胃的胡辣汤吧？ 💪 最最最简单的胡辣汤！ 食材:番茄2个，小米辣1根，蒜3瓣，姜1小块，白糖适量，香菜少许。 步骤:①将番茄切块，辣椒切圈，蒜 …
AI写作|番茄玩AI我也玩！这三个AI小说提效小技巧送给你，别慌！
3个月前0.开场白 大家好，我是书生 这是我的第203篇原创 一、本文背景 最近番茄开始喂自己的AI作品，我看了一些，说实话很水。 虽然AI写作是大势所趋。 但还是有一些刚听说AI写作的朋友比较疑惑，说AI写 …
那些好吃的水果番茄，今天我们来认识一下它们
3个月前我是80后宝妈，我们来认识一下那些好吃的水果番茄吧 你可能不知道它们的名字，但可能认识它们吧。今天我们来看下它们 开始学习！人生每天都是应该学生的。 样子看起来很美味好吃！对吧！学起来吧。 金黄色的！ …
