一个月养肝打卡计划！养肝即养命，这6个养肝动作，每天10分钟，练起来！
9天前1、踮脚尖：两脚与胯同宽，踮脚2分钟2、推膻中穴：两乳之间中点，大拇指按揉1分钟3、敲肝经：沿着裤缝线由上到下敲打肝经，每天敲2-3次，每次5分钟4、拍打腋下：空掌拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟， …
【5月27日课程总结】人体有“五级寒湿” 寒湿在百病害 教你快速解决
29天前【一通】重点穴位 神阙穴 定位:在脐中部，脐中央。 按法：用手心的劳宫穴按摩神阙穴按摩3分钟 主治：泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾 关 …
从慢到快，解锁高质量慢跑的关键
1个月前跑友们你好，我是泡芙Jogger 这里是慢跑日记，分享每一步的纯粹与快乐 无论是大众跑者和精英跑者，慢跑都是日常必修课。 大众跑者通过慢跑促进健康、燃脂减重、愉悦身心，而精英或者有目标的跑者则通过慢跑 …
妈妈的味道，第一弹，吃过一回，就忘不了😭
1个月前姐妹们，快来试试这个减脂期也能吃的葱香鸡腿！鲜嫩的鸡腿肉嘎嘎好吃，搭配浓郁的葱香，吃起来那叫一个香呀！做法简单，快去试试吧！ 做法： 1.鸡腿原切新鲜琵琶腿生鲜每袋2斤发两袋共4斤不注水不包冰去皮去骨 …
教师趣味惩罚，学生越来越乖！
1个月前1. 迟到了，第二天请做班级的“守时小天使”，在门口迎接同学们的到来。 2. 和同学打架，需写一封不少于三百字的信，表达对对方的欣赏。 3. 说脏话，需背诵并默写三条励志名言，以示自我提升。 4. 扰 …
重温大比分 血洗海牛
1个月前2024年10月19日 中超第二十八轮：北京国安6:0青岛海牛 裁判： 主裁：王竞 VAR：贺凯 球员： 05年小将范双杰替补出场，迎来自己的中超首秀。 首发： 与我预测有两个位置不同，我以为会做人员 …
90分钟高效健身法：燃脂增肌两不误，秒懂世界公认训练时间表！
2个月前‘先别急着撸铁，咱得说说个基本原则——’时间就是力量’，在健身上尤为如此。 健身这事，不在于你练多久，而在于你怎么练。你是不是也有过这样的困惑：明明在健身房泡了一个小时，甚至两 …
48款空气炸锅美食附详细教程宝子们这期是空气炸锅自制美食合集
2个月前内附《48款空气炸锅美食详细做法》 厨房小萌新也能轻松拿捏 操作简单0⃣食材[向右R]做法简单又美味 [暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]建议打印出来，直接贴厨房吧 无油炸薯条——80度*烤20 …
用学课堂（6）：七上第二单元《单元思考与行动》
2个月前道德与法治“用学课堂”集体备课 （集体备课时间：90分钟） 研讨环节 研讨内容 具体研讨要求 一、研讨课标 （5分钟） 课标要求 将课标要求与教学内容进行对比，找准教学方向。 二、研讨目标 （5分钟） …
2000块学的网红店配方！口感绝了，学会赚2万！
2个月前原味贝果 网红咖啡店的常青树！贝果！ 它用处可多了，搭配咖啡卖、做早餐、做三明治、咖啡甜品甚至轻食店都可以用！好好用的一款面包，开店私房达人必备哦！ 喜欢吃有嚼劲的面食的宝宝们看过来了！ 方子可以做 …