揭示锻炼肌肉的4个真相，让你走出误区，涨更多肌肉，更快练出好身材。 真相1：肌肉生长速度是有限制的 为什么增肌周期会比减脂周期长？一个很重要的原因是肌肉生长速度是有限制的，不可能短时间内快速增长。 一 …
