锻炼后第二天肌肉酸痛，还要继续练吗？正确应对健身后的肌肉不适
6天前今天，小编和大家一起一起来聊一聊锻炼后，第二天肌肉酸痛的原因，以及你应该如何选择接下来的锻炼计划。 在健身的路上，有些酸痛是不可避免的，其实肌肉增长过程就是痛并快乐着的。 我们常听到一句话：“没有付出 …
睡眠时受寒，腿抽筋、落枕怎么办？穴位止痛，简单有效
6天前PART.01 腿抽筋 秋季天气转凉，外界环境的寒冷刺激，夜间温度较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，很容易出现肌肉的痉挛，造成腿抽筋。 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。一般情况 …
突破肌肉再生瓶颈！Nat Biotechnol：类器官培养促进小鼠成肌细胞去分化为肌肉再生的干细胞
7天前类器官培养 来源：生物谷原创 2024-09-26 14:34 本研究开发了一种从肌肉组织生成体外衍生卫星细胞（idSCs）的方法，这些细胞在小鼠体内移植后能够有效支持肌肉再生并恢复肌肉功能。 卫星细 …
第159期 超声监测肌肉质量:在ICU的关键作用
7天前卧床、营养摄入减少和与危重疾病相关的炎症导致肌肉损失和ICU获得性虚弱(ICU-AW)。在ICU住院的短短一周内，肌肉损失可达股直肌面积(RFMA)的10%或更多，这种肌肉量的进行性损失导致发病率、死 …
揭示增肌的 4 个真相，让你涨更多肌肉
12天前揭示锻炼肌肉的4个真相，让你走出误区，涨更多肌肉，更快练出好身材。 真相1：肌肉生长速度是有限制的 为什么增肌周期会比减脂周期长？一个很重要的原因是肌肉生长速度是有限制的，不可能短时间内快速增长。 一 …
演员李飞肌肉
4个月前李飞是一位中国男演员，他的身材非常健壮，拥有发达的肌肉。他曾经在电影《红海行动》中出演士兵冯程，展现了自己的肌肉魅力。此外，他也是一位健身爱好者，经常晒出自己锻炼的照片和视频，展示他的健康生活方式。 …