视频： 暂停 00:24 / 03:56 00:00 进入全屏 50 波蛙技术要点。高肘抱水夹水推水和移臂前伸是整个一体动作，不要停顿。不能同手同脚，划手的整个过程腿都是高臀位流线型芭蕾脚的直体滑状态 …
