自由泳最重要的流线型，以及高阶划手近体直划
2天前先看视频： 视频解说 暂停 00:00 / 04:22 00:00 进入全屏 50 再次强调自由泳一定要做到超直流线型身体又高又平又直。 高平直。 前伸伸展流线型阻力最小 大臂紧紧压住头， …
哪些运动有助于缓解肩周炎？肩痛不适者不妨试试这7种
15天前肩关节应该是人体活动范围最大的关节，加上其结构复杂，非常容易发生各种损伤。提到肩关节疾病，就不得不提肩周炎，高发于50岁左右年龄，给患者带来极大的痛苦和生活不便。有哪些办法可以锻炼肩关节，预防肩周炎呢 …
肩痛无力、活动受限，肩袖损伤怎么办?教你正确的诊断和康复治疗
28天前随着现代社会工作节奏的加快和生活方式的改变，肩关节疾病成为了越来越多人的健康困扰。其中，肩袖损伤作为一种常见的肩关节疾病，因其复杂的病理特点和临床表现，往往容易被误诊或忽视。 案例分享 患者黄先生今年 …
肩关节及肩袖特殊体格检查（上篇没图，这次加了图片）
1个月前“肩关节疾患原因常分为：肩峰撞击、肩关节不稳、关节盂唇损伤、肌肉肌腱病变或无力等。” 本文将从“肩峰撞击、肩关节不稳、关节盂唇损伤、肌肉肌腱病变或无力”四个方面阐述肩关节体格检查的方法。 当然，肩关节 …
【肩周炎】你以为只是肩颈疼痛而已吗？这三大潜在疾病信号很多人忽略了！
1个月前肩周炎这个病我们都不陌生，会出现长期肩痛、肩关节活动受限等症状。轻者自疼痛不适，重者肩臂不能抬举，会严重影响日常生活。 很多人觉得肩周炎活动一下就没事了，不引起重视，但实际上，肩膀痛可以是很多疾病的表 …