健身过程中，马上停止这几个无卵用的行为！
1个月前不少人在健身过程中陷入了一些误区，做了许多看似努力却实则“无卵用”的行为。 今天，带大家了解这些健身的误区，重新审视我们的健身之路。 1 锻炼频率低 你是否总是立下宏伟的健身目标，又常常因为各种琐事而 …
90后女教授负重引体，健身与科研双丰收！
1个月前你知道吗？有这么一位超酷的高校女老师，她既是985高校的副教授、博导，还是个健身达人呢！ 她从事配位化学和功能材料研究，在科研领域那是相当厉害。可她还有个独特的目标，要做肌肉含量最高的教授。为啥呢？因 …
为什么不能忽视深蹲，俯卧撑这两个健身动作呢？
2个月前健身圈中，深蹲是被公认为锻炼下肢的黄金健身动作，而俯卧撑则是被公认为锻炼上半身的黄金健身动作，这两个健身动作是健身增肌和减肥的人都不可以忽视的健身动作。 为什么不能忽视深蹲，俯卧撑这两个健身动作呢？因 …
马上停止！这几个无卵用的健身行为
2个月前马上停止！这几个无卵用的健身行为！ 行为1、 两天晒网，一周锻炼次数不到2次 健身需要保持持续且有规律的锻炼频率，而不是三天打鱼两天晒网。如果你每次锻炼时都是心血来潮，没坚持几天就又半途而废，使得身体 …
为什么长期健身的人，身材却变虚了？实话实说
2个月前为什么长期健身的人，身体没有变得强壮，反而变虚弱了？ 实话告诉你，适度健身有助于强身健体，而过度健身反倒是事与愿违了。你看那些光鲜亮丽的明星，为了追求冻龄、年轻的颜值，不断的微整、打美容针、拉皮，但是 …
导致肌肉流失的6个坏习惯
2个月前为什么有的人坚持健身后，健身效果不明显呢？肌肉不仅没有增长，反而肌肉酸痛感持续时间长，并没有很好增肌效果。 很有可能就是这些坏习惯导致你的肌肉流失，看看你都有哪些坏习惯？ 1，健身后补充蛋白质不够 很 …
林萍（江西），2023杭州寰际比基尼冠军，声乐老师喜欢上撸铁
2个月前1.老师是哪里人，年龄（如果不愿透露可不答），现在居住在哪里？说说您的简历可以么？ 江西赣州客家人，现住杭州拱墅区石桥街道怡乐银座4幢，毕业于师范大学声乐系，喜欢健身挑战户外运动。崇尚自由，不被束缚的 …
我国蛋白粉行业：市场规模快速增长 健身人群仍是主要需求群体
2个月前一、行业相关概述 蛋白粉即蛋白质粉剂，是一种针对特定人群的营养性食品补充剂，是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的组合体复合加工制成的富含蛋白质的粉末。 根据观研报告 …
男人坚持练这6个动作，找回年轻体态，保持苗条身材
2个月前男人在步入中年后身体衰老的速度越来越快，特别是身材的发胖，精神的萎靡，以及力量的流失等，都是身体衰老的表现。 如何才能够减缓身体衰老的速度呢？除了日常生活习惯的改善，饮食方面的控制，最重要的还是要坚持 …