老妈做的粗粮馒头，我愿称之为“减脂期之光”
10天前最近为了减脂，我在饮食上做了很大的改变。 老妈知道后，特意给我做了些粗粮馒头，说是既健康又不会长肉肉。 刚开始我还挺抗拒的，毕竟我对馒头的印象就是白面做的，没啥味道。 没想到马上就“打脸”了，老妈做的 …
减脂期推荐9吃9不吃，吃对才能瘦！
28天前减脂，是一场和自己的身体、习惯赛跑的旅程。很多人在减脂的路上常常感到迷茫，不知道该吃什么、不该吃什么，总担心稍微多吃一点就会前功尽弃。其实，减脂并不是要让自己挨饿，而是要学会聪明地吃。正如一句老话所说 …