减脂期推荐9吃9不吃，吃对才能瘦！
1个月前减脂，是一场和自己的身体、习惯赛跑的旅程。很多人在减脂的路上常常感到迷茫，不知道该吃什么、不该吃什么，总担心稍微多吃一点就会前功尽弃。其实，减脂并不是要让自己挨饿，而是要学会聪明地吃。正如一句老话所说 …
减脂家常菜，生活化减脂才是减肥的终点！
2个月前生活化减脂不同于严格的节食或高强度的运动计划，生活化减脂更容易融入日常的生活节奏。你无需进行剧烈的改变，而是在日常生活的点滴中逐渐调整，使得减脂过程更加自然、持久。对于忙碌的打工人，也能够长期坚持下去 …
减脂期吃它，我两周廋了五斤！！
2个月前你们是否会因为想减脂 却又管不了自己的嘴而烦恼过！！明明已经下定决心想要减脂了，但是半夜脑海里总是会不由自主浮现起各种各样的美食 于是你会告诉自己 吃完今天再减吧[捂脸][捂脸] 宝子们你们不用心急， …
一天一斤牛排减脂餐，不要轻易尝试！又是每天都掉秤！
2个月前用了整整3个月的时间，我的体重竟然从150斤狂降到了100出头！感觉自己从XXL直接瘦成了M码，牛排减肥法真是太给力了！ 在这段时间里，每个月我都会抽出5天，专心致志地吃牛排。早餐照常，午餐和晚餐各来 …
这绝对是减脂人的一道光，半个月瘦了10斤，掉秤真是快
3个月前2024-09-04 10:42·陈皮美食日志 所有减脂期的朋友看过来，快去试试这道超低热量的蔬菜生菜卷。 从里到外都很清脆爽口，再蘸上酸辣浓郁的酱汁，一口咬下去馅料丰富太满足了。 而且几分钟就能搞定 …