如今的人习惯了各种交通工具，每天的步行数也在直线下降，有的人一天步行数不超过3K步，而这样的人也更容易出现肥胖跟健康问题。 那么，每天坚持快走1小时的人，长期坚持下去，对身体有哪些好处？ 1、对于有基 …
