北大心理学部教授提出：缓解焦虑郁闷情绪的心理学方 法
10天前整理：忘似山水 今早打开抖音，跳出的是央视频抖音生活圈，正在播放关于“缓解焦虑郁闷情绪的心理学方 法”，特邀嘉宾是北京师范大学心理学部郑日昌教授。 由于兴趣使然，连续看了四遍视频，便将郑讲授的讲话内容 …
焦虑抑郁——早晚一碗“橙汤”，焦虑抑郁绕路走，家长赶紧给孩子试试，别只顾着催孩子吃药！
13天前秋天一到，很多人开始感到心情低落或者急躁不安。 情绪总是很沉重，做什么都提不起兴趣，焦虑、抑郁的感觉挥之不去；一点小压力就崩溃，心理好像变得更脆弱了。 稍微忙一点，心跳加速、呼吸急促就来了；心里的郁闷 …
快乐也是人生的必修课，让孩子快乐起来
14天前《让孩子快乐起来：超简单的正向情绪培养手册》 限时特惠包邮 ￥29.9（原价￥58），2024年10月10日活动结束。 第一次读到这本书时我感到非常惊喜。这是一本站在孩子的视角所写的书，是一本讲述一个 …
意想不到！跑步3年后，我告别了这5件东西！
15天前跑步，这一项普通的运动，我坚持了3年时间。 3年前，我开始跑步训练，一周会安排3-4次慢跑训练，每次半小时左右，不经意间3年时间过去了。而这平凡的每一天，看起来似乎没有什么不同，但是3年后的我，却成就 …
明白这10个道理后，我不再焦虑不安了！
1个月前上周好友找我聊天，我发现我们大家都有一个共性，那就是大家都越发焦虑了。 是的，这个社会到处都越来越卷了，我们很多人都感觉自己很累，即使很努力但还是会掩盖不了自己内心冒出来的焦虑。 没有办法，我们每个人 …
在朋友圈卖茶，你要学会卖情绪价值
1个月前1. 一杯香茗，舒缓焦虑。茶叶在水中舒展，如心灵在宁静中绽放。品味茶香，让心情在这片刻间愉悦起来，忘却烦恼。 2. 茶韵悠悠，缓解焦虑。那淡淡的茶香，似一缕清风，吹拂心灵。喝一杯茶，让心情愉悦，重拾生 …
小红书分析 | 浏览量超25亿，情绪如何转化为种草？
1个月前在不确定性增强的大环境下，大家的焦虑感普遍上升，各种有关精神状态的吐槽从未停歇，“没福硬享、发疯文学、淡淡的死感、躺不平卷不动”等小红书热门话题和笔记喷涌而出。 对年轻人来说，快乐明显供应不足，愉悦感 …
我发现，气排球场上容易焦虑的都有一个共性
1个月前🏐热爱气排球，是一种生活态度！ 每个人都会有焦虑的时候，特别是在竞技场上，这种焦虑似乎更为普遍。但你会发现，在气排球场上容易焦虑的选手往往都有一个共性——他们渴望掌控比赛的每一个细节，却又害怕失去对局 …
不要焦虑不要不正常才会制造焦虑制造异常，你的谴责制造了分裂
1个月前一个女精神分裂患者，在大学期间发病，毕业后到银行工作，她说我总觉得在单位站也不是，坐也不是。说话觉得不对，不说话也觉得不对。好像自己怎么做都不对，无所适从，似乎我只能躺在床上，否则我做什么都是错的。 …
为什么说焦虑之人，是有福之人？（我整整看了十遍，太治愈了）
1个月前佛家有一句非常经典的话，烦恼即菩提，这句话我想送给所有焦虑的朋友，有很多老师都讲焦虑的人，都是有福的人，这句话其实一点都没错，当然从你当下的状态，你想不出福在哪里，那是因为你还没有成长，而你也恰恰需要 …