在这个快节奏的时代，膝盖疼痛似乎成了不少人的“隐形伴侣”，无论是久坐办公室的上班族，还是热爱运动的健身达人，都可能遭遇这一困扰。面对膝盖不适，人们常常陷入两难：是应该继续通过锻炼来强化关节，还是选择静 …
